Même si le terme de «pensée positive» est cliché, il est impératif pour les personnes à maintenir pour une vie heureuse remplir. La pensée positive crée la paix intérieure et établit des relations solides et de la santé. Des pensées positives que vous donne le pouvoir de regarder même les pires situations dans une meilleure lumière. Éviter les personnes négatives et les situations, et vous entourer de gens positifs d'esprit à la place vous aidera à faire le passage à un état d'esprit plus positif. Cependant, étant positif ne signifie pas que vous devez être comme "Pollyanna" - il est important que vos pensées sont aussi rationnelle et réaliste.

Instructions

1 Utilisez des mots qui évoquent des sentiments de force, de bonheur et de succès. Utilisez des phrases telles que «je peux», «Je suis prêt» et «Il est possible," car il renforce qu'il ya une façon d'accomplir quelque tâche est à portée de main. Encadrement ces déclarations dans le présent fait sentir plus réel comme elle est déjà là.

2 Notez les activités et les choses qui vous font sentir épanoui, heureux, fort et prospère. Si en cours d'exécution, le kickboxing ou l'écriture font vous sentir mieux, alors vous pourriez vouloir les poursuivre. Si vous aimez la natation, de la mode et Voyage, inscrivez-vous à l'équipe de natation, passer du temps la création d'une nouvelle garde-robe, et de planifier les futurs voyages. En se livrant à des activités que vous aimez, il vous met à l'aise et qui vous rend heureux.

3 Entourez-vous avec les choses que vous aimez - créations, photos, meubles et tout ce qui fait appel à vos sens.

4 Challenge pensées négatives et des personnes. Ne pas accepter la négative. Changez votre attention à quelque chose de positif quand vous le pouvez. Pour chaque pensée négative, penser à deux positifs. Vérifiez que votre orientation positive est aussi réaliste et crédible.

5 Soyez reconnaissants pour tout ce que vous avez. Rappelez-vous, il ya quelqu'un qui aimerait avoir quelques-unes des choses que vous prenez pour acquis. Soyez reconnaissants pour votre famille et vos amis.

6 Attendez bons résultats, travailler à travers les défis, ne pas abandonner quand les choses vont mal, et ne vous condamne pas si quelque chose ne fonctionne pas comme vous l'aviez prévu initialement. Aller avec le courant.

Conseils et avertissements

• Ayez de la patience avec vous-même et de rester engagés. Il faut du temps pour développer une habitude de la pensée positive - habituellement au moins un mois.