January 3
Beaucoup de nageurs qui font partie d'une équipe de natation sera demandé de plonger un bloc de plongée par le temps, ils sont de 8 ans. Un bloc de plongée est un carré, solide morceau de matière plastique placé sur le dessus de courts messages de métal. Le bloc est inclinée vers l'eau que de faire votre entrée dans l'eau aussi facile que possible. Beaucoup de gens ont peur de blocs de plongée parce qu'ils croient qu'ils ne seront plus en mesure d'effectuer leur plongée sans flop du ventre ou autrement gâcher. En réalité, il est très facile de plonger d'un bloc de plongée. Vous avez juste besoin de connaître la bonne technique.
• Monter sur le bloc de plongée. Regardez la zone que vous marchez sur que vous montez sur le bloc. Les étapes qui vous mèneront vers le haut sur la surface du bloc de plongée peuvent parfois être assez glissant, et si vous ne faites pas attention, ils peuvent être très dangereux. Lorsque vous arrivez à la surface du bloc de plongée, obtenir une sensation pour elle, et pour votre entourage.
• Mettez-vous dans votre position de plongée. La plupart des gens se sentent plus à l'aise avec la position de plongée de la runnerâ € ™, qui est où le plongeur a un pied au bord du bloc et l'autre placé derrière elle. Cela rend l'infaillible de plongée, et il fait aussi de vous plonger très loin si fait correctement. L'autre position que vous pouvez supposer est l'endroit où vos deux pieds sont au bord du bloc. Choisissez l'une des deux positions, et mettre vos pieds comme expliqué.
• Apportez vos mains sur le bord du bloc. Quand il est presque temps pour vous de plonger hors du bloc, vous devez être complètement prêt, ce qui implique vos mains de venir au bord du bloc. Vous verrez quelques petits enfants qui plongent au large des blocs avec leurs bras en position hydrodynamique dessus de leur tête. Toutefois, ce faisant, vous vous risquez de ralentir et perturber votre entrée dans l'eau. Saisir le bord du bloc avec les mains enroulées autour du bord. Regardez droit devant vous pour vous préparer à plonger.
• Poussez-vous sur le bloc avec autant de force que possible. Poussez avec vos pieds afin que vos jambes sont en mesure de vous donner le pouvoir. Poussez-vous off avec vos bras ainsi. Comme vous voyagez à travers l'air, arquer le dos avec vos mains se chevauchent que vos bras serrent vos oreilles.
• En entrant dans l'eau aller immédiatement en position hydrodynamique. Gardez vos bras dans la même position que lorsque vous avez entré l'eau. Alors que vos bras sont dans cette position, commencer une paire de ciseaux de jambes rapide et puissant. Tenez-vous aller dans cette position aussi longtemps que vous le pouvez. Il vous déplacer dans l'eau rapidement et vous permettre d'économiser votre énergie pour votre baignade.