Toute personne qui bénéficie d'avoine peut les trouver en coupe d'acier roulée, gruaux et instantanée. Vous pouvez les manger des céréales comme chaud ou les faire cuire dans des dizaines de recettes. L'avoine est sain pour vous, trop, car ils sont riches en haute qualité, de protéines, de vitamines B, calcium et en fibres. Lorsque vous voulez faire cuire quelques biscuits à l'avoine ou un lot de pain multigrains, en utilisant l'avoine fraîchement moulu peut fournir une touche savoureuse à vos recettes.

Instructions

•  L'achat de plusieurs livres de gruau d'avoine, ou cependant beaucoup vous pensez que vous aurez besoin. Vous pouvez les acheter en vrac dans les magasins d'aliments entiers de céréales et de nombreuses épiceries.

•  Mesurer 1/2 tasse d'avoine dans un mélangeur en verre propre. Mettez le mélangeur sur haut et exécutez-le pour de courtes durées. Vous pouvez également le pouls plusieurs fois. Évitez de laisser le moudre en poudre - ce qui peut arriver si vous continuez à l'appareil en marche pendant trop longtemps. Ne le laissez pas sans surveillance ou vous pouvez retourner à la farine.

•  Placez l'avoine fissurés dans votre réservoir de stockage. Mesurer un autre 1/2 tasse et répéter jusqu'à ce que vous avez craqué tout ce dont vous avez besoin. Rangez-les tous dans votre garde-manger ou d'armoires de cuisine jusqu'au moment de votre cuisine et de cuisson des recettes.

Conseils et avertissements

• Moulins à café ou des usines alimentaires peuvent également être utilisés; expérimenter pour voir quels sont les résultats que vous préférez. Les lames doivent être très forte, et l'appareil a besoin d'une grande vitesse.
• Vous pouvez essayer d'utiliser plus d'avoine, mais moins d'une tasse est probablement plus sage. La même technique de mélangeur fonctionne avec du blé et d'autres céréales.
• Assurez-vous que le couvercle est fermement ou vous aurez craqué morceaux d'avoine volant partout.