Lorsque vous vous entraînez pour une course en tant que coureur, il est très important de garder une trace de la distance que vous exécutez. Cependant, vous pourriez aussi vous voulez trouver sur la distance de vos itinéraires de fonctionnement habituelles, même si vous êtes juste un coureur occasionnel. La technologie a rendu le processus de trouver la distance de votre itinéraire beaucoup plus facile de la course, et il ya plusieurs méthodes différentes que vous pouvez utiliser.

Instructions

•  Planifiez l'itinéraire que vous voulez exécuter. Cela pourrait impliquer effectivement en cours d'exécution une fois ou en marchant. Si vous connaissez les quartiers très bien, vous pourriez être en mesure d'écrire juste hors de la route.

•  Conduisez la route. Utilisez le compteur kilométrique de votre véhicule pour trouver la distance approximative de la route. Ce sera un peu hors parce que vous êtes susceptible d'être exécuté sur les trottoirs et en prenant le chemin le plus rapide autour d'un coin, une voiture qui ne peut pas toujours le faire, car il doit rester dans sa voie.

•  Carte à l'exécution à l'aide des ressources en ligne, telles que la carte Mon Run, pour plus de précision. Ces types de sites vous permettent d'utiliser votre souris pour tracer le circuit sur une carte. Le site vous indiquera alors la distance de la route.

•  Utilisez une montre de formation GPS pour la plus grande précision - si vous pouvez vous le permettre. Ces montres commencent à environ 100 $ et peuvent coûter plus de 300 $. Portez la montre que vous exécutez. A la fin, la distance sera mesurée avec précision vers le bas à un dixième de mile.