La première mention de la consommation de levure est de 1550 avant JC par les Egyptiens. Aujourd'hui, la levure alimentaire est un complément alimentaire sain, en particulier pour les végétariens. Si vous êtes un végétarien qui cherchent à accroître la valeur nutritionnelle de votre repas, essayez la levure alimentaire.

Instructions

•  Commencez votre journée du bon pied avec des œufs assaisonnés avec de la levure nutritionnelle. En fait, la levure alimentaire saupoudré avec des œufs brouillés ou des omelettes est adapté pour tous les repas de la journée. Essayez les œufs et la levure en remuant avec oignon, poivrons, champignons, brocoli et plus. Pour les végétaliens stricts, tofu substitut pour les oeufs avec la levure et faire une course délicieux assaisonné avec de la levure nutritionnelle.

•  Utilisez de la levure nutritionnelle sur à peu près n'importe quel type de salade pour ajouter une saveur de fromage de noisette, d'une manière particulièrement merveilleux pour pimenter un repas végétarien quand vous manquez un ajout de fromage. Vous pouvez saupoudrer la levure directement sur le dessus de vos salades de légumes, ajouter à vos recettes de vinaigrette préférée ou remuer dans les salades de pommes de terre ou salade de thon faux.

•  Mélanger la levure alimentaire dans les soupes, les ragoûts et les casseroles pour ajouter de la saveur. Incorporer quelques cuillères à soupe de levure alimentaire dans votre soupe à créer une base crémeuse, ou saupoudrer dans les ragoûts et les casseroles à ajouter de la profondeur de saveur et épaissir la consistance. Non seulement la levure nutritionnelle ajouter une saveur agréable et la texture, il fournit un certain nombre de vitamines B et acides aminés généralement fournies par la viande et les produits animaux.

•  Saison vos collations avec de la levure nutritionnelle pour un savoureux regain d'éléments nutritifs. Saupoudrer la levure alimentaire du pop-corn au lieu du beurre et le sel, ajouter à pain à l'ail ou remuer dans vos trempettes préférées. Pour ceux manquant trempettes laitiers, des garnitures de beurre ou du maïs soufflé au fromage, la levure alimentaire est le complément parfait à un régime végétarien.

Conseils et avertissements

• Cette levure est le complément parfait pour un régime végétarien, car il contient 18 acides aminés, ce qui en fait une protéine complète, ainsi que d'un certain nombre de vitamines B normalement fournis par la viande et les produits animaux. En outre, la levure alimentaire contient un certain nombre d'oligo-éléments qui peuvent faire défaut à partir d'un régime végétarien.