Athlétisme est souvent considéré comme une niche spectateur sport au niveau professionnel. Bien que les assistances énormes pour l'athlétisme peuvent être parfois limitées aux Jeux olympiques d'été, votre rôle en tant qu'entraîneur est d'assurer que tous vos athlètes de piste sont techniquement solide. des événements spéciaux comme la perche et le tirage au sort de marteau exigent des mois de préparation facilitée par votre personnel d'entraîneurs.

Instructions

•  Assembler un horaire d'entraînement hebdomadaire avec un assortiment de forets. La longueur de contre-saison et de la formation de la saison régulière porte sur vos athlètes. Des sites Web comme Bodybuilding.com disposent d'exercices d'échauffement soumis par athlétisme entraîneurs qui vous aident à garder vos joueurs concentrés (voir Ressources ci-dessous).

•  Mesurez votre piste de pratique et de toutes les autres zones que vous utilisez pour coacher votre équipe. Une roue de mesure vous permet de garder une trace de la longueur en mètres d'un champ piste, salle de gym ou de la pratique. Après la mesure de la piste au point final souhaité, marquer ce point avec un cône orange pour donner à vos athlètes un objectif tangible.

•  Déposer une fois et les mesures de chaque pratique à l'extérieur de votre bureau. Vous devez utiliser un chronomètre qui mesure jusqu'à centièmes de seconde pour aider à différencier entre les coureurs. Cette preuve empirique aidera votre équipe travaillent dur pour améliorer chaque jour.

•  Conditionner l'ensemble de vos athlétisme athlètes utilisant la formation du circuit. Circuit de formation implique de courtes rafales de course ponctuée par divers exercices, y compris les coups de squat et jumping jacks. Votre équipe prend endurance et prévient les blessures par l'exercice de tous les muscles de leur corps avec ce type de conditionnement.

•  Voyager avec des vêtements, de l'équipement et des fournitures médicales pour couvrir toutes les conditions météorologiques. Votre entraîneur et de l'équipement gestionnaire peut fournir des manches longues pour la météo ou des compresses froides glace pour temps chaud.

•  Assister à la conférence et de la piste de l'échelle du comté réunit pour éclaireur équipes adverses. Après examen de la concurrence, vous pouvez encadrer concurrents individuels le temps ou les mesures dont ils ont besoin pour battre pour réussir. Vous pouvez également déterminer la qualité des installations de la piste d'une autre équipe.

•  Parlez avec vos entraîneurs adjoints de développer une philosophie de coaching cohérent. Votre personnel comprendra entraîneurs spécialisés dans la course longue distance, les sprints et les événements sur le terrain qui possèdent des perspectives différentes sur motiver les jeunes athlètes.

Conseils et avertissements

• Motivez vos athlétisme athlètes avec un programme d'entraînement hors-saison efficace. La plupart des équipes d'athlétisme commencent entraînement hors saison plusieurs mois avant la première rencontre. Vous avez besoin d'incorporer la course, l'haltérophilie et d'étirement dans vos séances d'entraînement hors-saison.