La survie humaine dépend de la nourriture et de l'eau. Être bien préparé pour les situations d'urgence, si coincé dans votre maison ou dans le désert, implique le stockage des vivres et de l'eau dont vous avez besoin pour survivre. Déterminer approximativement la quantité de nourriture dont vous avez besoin pour survivre est tout simplement une question de chiffres.

Instructions

Combien?

•  Déterminer le nombre de personnes que vous aurez besoin pour se nourrir.

•  Estimer le nombre de calories que chaque personne a besoin par jour en utilisant un calculateur en ligne à portée de main (http://www.mayoclinic.com/health/calorie-calculator/NU00598).

•  Facteur dans toute activité physique (http://www.wellsource.org/mhc_home/hcfit/activity_calc.htm) et l'exposition à des températures froides. Ceux-ci feront de vos besoins caloriques augmentent. Selon Nancy Clark, MS, RD, un conseiller en nutrition, si vous obtenez assez froid et commencer à trembler, vous pouvez brûler jusqu'à 400 calories par heure. (Voir référence 1)

•  Déterminer le nombre total approximatif de calories alimentaires dont vous aurez besoin par jour en ajoutant tous les besoins individuels ensemble.

Combien De Temps?

•  Estimer combien de temps vous aurez besoin de fournitures alimentaires pour durer.

•  Multiplier le nombre quotidien d'exigence calorique par le nombre de jours pour obtenir un nombre approximatif de calories que votre groupe aura besoin pour survivre.

•  Comprenez que dans la plupart des situations de survie vous ne savez pas quand l'aide arrivera, afin de préparer pour le pire des scénarios.

Obtenez le plus

•  Obtenez le maximum de vos calories. Investir dans les aliments avec une durée de vie longue et maximum de nutriments.

•  Explorez vos options alimentaires: des rations d'urgence tels que Mainstay et des barres de ER sont spécialement formulés en haute teneur en calories, de longue durée, en éléments nutritifs efficace la survie de la nourriture pour les gens bloqués dehors de la maison. Lyophilisés et des kits de repas déshydratés sont une autre option qui fournissent la variation et de la nutrition. (Voir référence 2.)

•  Stock sur les biens de garde-manger (la durée de conservation de six mois, étanche) et les aliments en boîtes et bocaux (jusqu'à un an, non ouvert) pour la survie de la maison en cas d'urgence.

•  Calculer la quantité de nourriture que vous auriez besoin pour un an pour votre famille: (http://www.areyouprepared.com/Food-Storage-Calculator-s/109.htm).

Conseils et avertissements

• Inclure un approvisionnement en eau douce avec votre survie alimentaire. Le manque d'eau va vous tuer plus rapidement que le manque de nourriture.