Une luxation de l'épaule est une blessure douloureuse changement de jeu pour un lanceur de baseball. Le chemin de la guérison est long et ardu, et il exige de la patience. Tentative de renvoyer trop rapidement pourrait aggraver la blessure et causer des dommages irréversibles.

Instructions

•  Préparez-vous à une longue bataille difficile. Selon le Dr Gérard Varlotta, directeur de la réhabilitation des sports au Centre médical de l'Université de New York, la plupart des joueurs nâ € ™ t retrouver 100 pour cent de leur ancienne capacité de tangage après une blessure à l'épaule sévère. Vous pouvez augmenter vos chances de faire une forte reprise en étant disposés à travailler avec votre thérapeute physique sur une longue période.

•  Faites tout votre possible pour accélérer le processus de guérison. Les sacs de glace aident à garder l'enflure. Youâ € ™ ll probablement recevoir une écharpe de l'épaule de garder votre épaule en place et éviter la fatigue. Portez-le pendant la durée recommandée par votre médecin. Vous pourriez également être prescrit un médicament anti-inflammatoire. Si oui, prenez-les exactement comme indiqué.

•  Prévoyez suffisamment de temps pour votre épaule pour guérir. Vos entraîneurs et ses coéquipiers pourraient vous forcer à retourner avant votre épaule est complètement guérie, mais cela pourrait conduire à une autre blessure et de réduire les chances d'un rétablissement complet. Notez que la chirurgie est pas toujours nécessaire dans le cas de dislocation; il dépend de la gravité de la blessure.

•  Vous pourriez ne pas être en mesure de jeter les mêmes types d'emplacements vous étiez habituée avant la dislocation. Ancien lanceur des New York Mets Dwight Gooden a perdu une bonne partie de sa vitesse de tangage après la récupération de la chirurgie de l'épaule. En conséquence, il a commencé à jeter plusieurs curseurs, curveballs et changement-ups. Ses balles rapides ont perdu leur pouvoir et ont reçu une faible priorité dans son approche.

•  Faites votre retour au tangage d'un processus graduel. Après votre rétablissement, votre épaule pourrait être raide et douloureux. La dernière chose que vous voulez faire est de commencer à jeter vos plus difficiles fastballs sur vos premiers jours en arrière sur le monticule. Donnez votre épaule suffisamment de temps pour la charge de jeter dur.