February 12
Un suisse rappel de siège harnais est un harnais assez basique en corde. Il est un bon choix lorsque vous avez besoin d'un harnais fait rapidement. En cas d'égalité correctement, il peut tenir des grimpeurs de toutes tailles.
• Pliez la corde en deux, afin de trouver le milieu. Placez la section du milieu de la corde le long du centre de votre bas du dos, de sorte que vous tenez un montant égal de corde dans chaque main.
• Envelopper les deux moitiés autour de votre taille, en tirant un côté sous l'autre, afin de créer une demi-clef.
• Répétez l'étape 2. La corde doit maintenant être enroulé autour de lui-même deux fois.
• Déposez les deux extrémités de la corde de sorte qu'ils sont pendantes devant vous.
• Tirez les deux extrémités de la corde derrière vous, entre vos jambes et à travers la corde enroulée autour de votre taille. Placez les extrémités dessus votre épaule, de sorte qu'ils sont pendantes autour de votre poitrine, une de chaque côté.
• Squat plusieurs fois tout en tirant vers le bas sur les extrémités de la corde pour serrer le harnais.
• Déposez les deux extrémités libres derrière votre dos, en passant derrière la corde courir à travers vos fesses. Tirez sur les extrémités vers l'avant vous, ainsi que vos hanches.
• Attachez les deux extrémités ensemble, en utilisant un noeud carré. Il devrait être décentré, ce qui signifie que si vous êtes droitier, il devrait être sur votre hanche gauche.
• Faites un noeud de gardien à chaque extrémité de la corde, en utilisant un demi-clef. Laissez le demi-clef de passer à travers les deux courroies de corde.