May 17
La forme Eagle Claw de kung-fu est une méthode formé par la combinaison de trois autres disciplines de kung-fu. La formation est divisée en différents aspects, en se concentrant sur les différentes parties du corps et les techniques nécessaires pour les formes Eagle Claw. Vous serez formé à utiliser vos doigts, les mains, les pieds et le tronc de votre corps pour effectuer des mouvements rapides et puissants. Apprentissage Eagle Claw prend des années de patience et de discipline pour devenir habile dans tous les aspects.
• Construire la force et de la dextérité dans vos mains en saisissant des conteneurs remplis de pierres. Utilisez uniquement vos doigts pour soulever le conteneur à travailler tous les muscles et les tendons dans votre main.
• Maintenez votre bras droit et jeter des sachets remplis de gravier dans l'air. Attrapez la poche comme il tombe sans bouger votre bras. Cela renforce les bras, les doigts et les mains et aiguise aussi votre temps de réaction.
• Développer l'utilisation de vos mains comme outils avec Diu Cow Fing Lau. Ce principe trains vous d'utiliser vos mains pour pousser, tirer et de manipuler votre adversaire.
• Complétez votre formation de la main avec Dim Yut Bye Hei, qui vous apprendra comment utiliser vos mains pour neutraliser l'adversaire. Vous apprendrez comment localiser et attaquer les points de pression et interrompre le flux de la respiration.
• Contrôler votre respiration avec Hey exercices Gung. Ces exercices seront réguler votre respiration, ce qui vous permet de travailler plus dur et augmentez votre endurance en position debout ou se déplacer. Respiration contrôlée est nécessaire pour apprendre les formes complexes de Eagle Claw.
• Centrez-vous avec la formation d'énergie appelé Chi Gung. Vous pourrez vous entraîner à travailler avec vos énergies internes pour vous permettre d'atteindre et de tenir des positions compliquées pour une période de temps prolongée.
• Travailler progressivement à travers chacune des trois principales formes de Eagle Claw. Ces formulaires sont Hun Kune Sup Loh, Lin Kune Ng Yat Sup Loh et Ling Bhat Cum La Sau et sont les blocs de construction de toutes les techniques à Eagle Claw kung fu.
• Desserrer le mouvement de vos jambes et de la taille. Vous employez les mouvements de ces parties du corps avec le principal de Noi Sup Chung Dit, qui vous permettra de tomber et d'utiliser votre ceinture d'une manière contrôlée.
• Travaillez avec un partenaire à travers les positions jusqu'à ce que vous pouvez évaluer où un adversaire devait se tenir sans que la personne étant réellement là.
• Apprenez à prendre vers le bas et de sortir d'un adversaire avec le principal de Sim Jim Tong Na. Ce principe va vous apprendre des moyens plus élaborés de sauter, tourner et en appuyant sur le sol sur commande d'une manière très efficace.