Les arts martiaux offrent de nombreux avantages à ceux qui les étudient. Les arts martiaux sont une forme très efficace de conditionnement physique, augmenter la coordination œil / main, et peuvent stimuler l'estime de soi ainsi. Ils sont également utiles pour le renforcement des compétences d'auto-défense. Il ya beaucoup de styles différents d'arts martiaux et ils ont tous leurs propres histoires et philosophies spécifiques. Bien qu'il existe de nombreuses façons de l'apprentissage des arts martiaux tels que des classes, des séminaires, des livres et des DVD, vous pouvez aussi apprendre techniques de combat en ligne si vous êtes prêt à consacrer du temps et d'efforts.

Instructions

•  Choisissez un style d'arts martiaux que vous souhaitez mettre l'accent sur. Commencez avec un style basé frappante, sauf si vous avez les arts martiaux précédentes grappling histoire. Main, techniques pied, du genou et de sont plus faciles à voir et à reproduire hors d'un moniteur d'ordinateur de mouvements sont aux prises, ce qui peut être plus complexe et plus difficile à voir.

•  Mettre en place une zone d'entraînement. Gardez votre ordinateur dans un domaine qui vous donne suffisamment d'espace pour pratiquer et train. Fixer un tapis prises pour vous de travailler sur qui est assez proche de l'ordinateur pour vous permettre de voir le moniteur et imiter les mouvements. Le tapis permet de protéger vos pieds, les chevilles et les genoux et fournit également coussin en cas de chute.

•  Portez des vêtements amples que vous pouvez déplacer confortablement dans tels que sueurs ou pantalons de survêtement. Coupez vos doigts et les orteils pour les empêcher de les accrocs du tapis, de la moquette, ou votre partenaire de formation tout en pratiquant.

•  Utiliser les sites de vidéo en ligne comme Youtube, Daily Motion, ou Metacafe pour télécharger des vidéos de formation dans le style que vous souhaitez pratiquer. Utilisez des mots de recherche tels que le nom du style que vous êtes étudiant ou des termes comme «techniques de poing", "coups de genou», etc.

•  Pratique avec un partenaire d'entraînement, si possible, tandis que les vidéos jouent. Pratiquer seulement au quart de la vitesse et être très prudent pour ne pas blesser l'autre. Mettez de côté un bloc de temps au moins quatre à cinq jours par semaine à former régulièrement afin que vous puissiez accomplir les techniques variées.

Conseils et avertissements

• Il ya aussi des cours dispensés en ligne dans différents styles d'arts martiaux si vous êtes prêt à payer pour les cours.
• Former les arts martiaux à vos propres risques. Quand elle est réalisée correctement, techniques d'arts martiaux peuvent causer des blessures à vous-même ou d'autres personnes et les accidents peuvent toujours se produire lorsque la formation. Utilisez responsabilité.