Juste parce que vous ne l'avez pas apprendre à faire du vélo quand vous étiez jeune ne signifie pas que vous ne pouvez pas apprendre à un tour maintenant. Apprendre à faire du vélo quand vous êtes dans votre 50s peut vous donner un sentiment d'accomplissement. Il peut également vous fournir une autre activité pour vous aider à garder la forme. Une chose à retenir quand on apprend à faire du vélo à 53 ans est que vous n'êtes pas seul. Vous n'êtes pas le premier adulte d'apprendre à faire du vélo, et vous ne serez pas le dernier.

Instructions

•  Pratiquer vélo stationnaire avant de tenter de monter un vrai vélo. En pratiquant sur un vélo stationnaire, vous obtiendrez une «sensation» pour faire du vélo et apprendre la technique de pédalage.

•  Choisissez un vélo de loisirs qui est facile pour vous de siéger et ont encore les deux pieds à plat sur le sol. Au lieu d'apprendre à rouler en utilisant un vélo qui a une barre droite en haut, utiliser celui qui dispose d'un bar inclinée. La barre oblique vous empêcher de blesser votre zone d'entrejambe si vous avez des mésaventures tout en apprenant à monter.

•  Portez un casque et des vêtements rembourrés pendant que vous apprenez à monter. Espérons que vous ne tomberez pas - mais si vous le faites, le rembourrage pourrez vous empêcher de faire trop de bosses, des ecchymoses et des éraflures. Il peut également vous empêcher de se casser un os, parce tendance à être plus fragile après que vous obtenez plus de 50. Vous pouvez déposer les vêtements rembourrés que vous obtenez plus à l'aise sur un vélo, mais toujours se rappeler de porter un casque.

•  Demandez à quelqu'un de tenir la bicyclette par derrière que vous pédalez le long - faire sur une surface plane, idéalement quelque part sans trafic. Vous avez rien à être embarrassé - ce qui est la façon dont la plupart des gens apprennent à faire du vélo. Avec chaque pédale que vous prenez, même si l'individu est de vous aider le long, vous devriez vous applaudir en interne pour oser apprendre à monter à 53 ans.

•  Restez concentré sur le maintien de votre équilibre et pédaler une étape à la fois. Ne pas se laisser distraire par les spectateurs.

•  Pratique démarrage et l'arrêt jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec la façon dont la moto gère. Ne pas aller vite pendant que vous pratiquez avec les freins à main, si votre vélo a eux. Comme vous devenez plus à l'aise avec le freinage, vous pouvez augmenter progressivement votre vitesse.