Que vous soyez un garde de tir ou un centre, il n'a jamais fait mal à avoir la capacité de couler coups de saut à partir d'une variété de taches sur la cour. Rodage un coup de saut respectable et l'ajouter à votre répertoire peut améliorer d'autres aspects de votre jeu, aussi. Faites-vous une menace offensive qu'aucun défenseur ne peut tout simplement jouer hors de grâce à une combinaison de la pratique et la technique pour vous aider à améliorer votre champ de tir.

Instructions

Technique et exercices

•  Travaillez votre technique. Avant d'essayer de tirer la balle dans un cerceau, assurez-vous que vous utilisez le formulaire approprié. Bien que chaque tireur pourrait avoir un style distinct, la mécanique de base devraient être compatibles. Allongez-vous sur une surface plane et maintenez le basket-dessus de votre poitrine. Placez votre main de tir à la base de la balle et votre guide la main sur le côté de la balle. Votre Guide main devrait à peine toucher le ballon. Tirez sur le ballon afin qu'il tourne vos bout des doigts en l'air et les terres de retour dans vos mains. Répétez ce processus pendant 10 minutes jusqu'à ce que vous obtenez une bonne idée de votre tir.

•  Tirez sur le basket-ball sur un cerceau de régulation à partir d'une distance proche dans votre gamme. À partir de votre côté dominant de la clé de basket-ball. Gardez le tir jusqu'à ce que vous faites cinq coups de votre place initiale.

•  Prenez deux pas en arrière à partir de votre point de départ. Parce que le champ de tir varie en fonction de votre position à la corbeille, décider de la direction que vous souhaitez améliorer lors de la première. Par exemple, si vous voulez améliorer votre champ de tir le long de la ligne de base, prendre deux pas en arrière afin que vous êtes parallèle à la ligne de base. Utilisez la ligne des 3 points comme une jauge pour votre direction.

•  Tirez sur la balle de l'endroit nouveau légèrement plus loin jusqu'à ce que vous faites cinq coups. Continuez ce processus de déplacement en arrière et faire des coups jusqu'à ce que vous atteignez votre distance de prise de vue souhaité.

•  Continuer à maîtriser coups de feu avec ce processus à partir de divers endroits sur le plancher de basket-ball. Si vous avez commencé à partir de la droite, aller à un endroit proche sur le côté gauche et tirer la balle jusqu'à ce que vous faites cinq coups de feu dans une rangée de régions partout dans la cour et à des distances plus profondes.

Conseils et avertissements

• Comme vous obtenez plus loin de votre zone de confort, votre formulaire pourrait briser. Résister à cette envie. Même si votre balle tombe loin du panier au premier abord, ne pas faire de changement de votre formulaire de se rapprocher de la corbeille. Si vous maintenez la forme et la pratique constante, au fil du temps, vous commencerez à faire plus de coups de feu sur de grandes distances. Soyez diligent avec votre pratique. Il faudra des milliers de coups chaque semaine pour garder nette que possible et constamment améliorer votre jeu.
• Bien que des exercices permettra d'améliorer votre tir, vous aurez envie de tester votre gamme dans les situations de mêlée ou jeu-vitesse. Il est une chose de faire 10 coups d'affilée sans un défenseur dans votre visage et il est une autre de répéter l'exploit dans une situation de jeu.
• Cesser de pratiquer si vous commencez à éprouver de la douleur. Alors que la répétition est la clé de la constitution de votre choix, vous ne devriez pas répéter coups au point de blessure.