September 8
Inventé dans les années 1950 par Jack LaLanne, machines Smith sont racks de poids qui ont une barre destinée à coulisser verticalement sur des rails en acier ou des roulements linéaires. Conçu principalement pour les exercices squat et le banc-presse, les rails de guidage et intégré dans les prises de sécurité, il est possible d'effectuer en toute sécurité ces exercices sans un observateur. Autres exercices pour une machine Smith comprennent rangées inversées, appuyez sur l'épaule, haussements d'épaules, inclinées et ont diminué banc de presses, et tirez-ups.
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