Cours de spinning fournissent exercice cardiovasculaire intense et une excellente façon de rester en forme pendant la morte-saison ou lorsque le temps déjoue vos plans de vélo. Comme avec la plupart des formes de l'activité sportive, de posséder l'équipement approprié est la clé de confort et de performance. Si vous tournez régulièrement, il peut être utile de l'argent pour acheter une paire de chaussures conçues pour maximiser votre expérience de Spinning.

Instructions

•  Achetez vos chaussures de filature dans un magasin qui se spécialise dans les vêtements de sport ou de l'équipement de vélo. Spinning chaussures viennent dans une variété de styles, de crises et de prix.

•  Sélectionnez une chaussure de Spinning qui a une rigide, forte semelle. Ce type de semelle est conçu pour stabiliser et soutenir votre pied lorsque vous êtes dans une montée, tout en empêchant les pieds à l'étroit fatigués pendant et après la classe.

•  Choisissez une chaussure de Spinning bien ajustée. Le mouvement excessif empêche une connexion stable avec la pédale, vous rendant plus vulnérable aux blessures de pied. Vous aurez également besoin d'acheter des chaussettes de cyclisme spécialisés qui sont suffisamment minces pour être compatibles dans vos nouveaux coups de pied.

•  Trouver une chaussure qui permet à votre pied de respirer. La plupart des chaussures de filature ne comprennent pas beaucoup de rembourrage, coussin et de la cheville soutien supplémentaire, puisque vos pieds restent dans une position, sans mouvement latéral, autant ou martèlement de surface. Ces chaussures respirant, léger peuvent bien vous servir dans un environnement de salle de gym où le flux d'air est négligeable.

•  Découvrez quel type de vélos a votre salle de gym. Certains vélos stationnaires ont des trous ou des clips sur les pédales qui sont conçus pour attacher à crampons sur la semelle de votre chaussure. Spinning chaussures ne viennent pas toujours avec les cales, de sorte que vous pourriez avoir à visiter un magasin spécialisé en vélo pour les acheter séparément.

Conseils et avertissements

• Essayez sur plusieurs paires de chaussures Spinning avant de faire un achat. Certaines marques vont plus étroite ou sur le grand côté, et ils adaptent chaque personne différemment. Porter le type de chaussettes que vous aurez généralement utilisez pour Spinning lorsque vous essayez différentes paires de chaussures.
• Évitez de porter des chaussures avec des lacets lorsque vous Spin, que des lacets lâches peuvent se coincer dans les rayons ou dangereusement enroulé autour d'une pédale.
• Ne vous attendez pas vos chaussures de filature pour se sentir comme vos tennies. La semelle rigide de chaussures de filage est conçu pour transférer l'énergie de votre corps à la pédale de vélo. Semelles souples peuvent causer de la douleur de pied quand il est temps de coup de pied dans l'intensité.