January 30
Que vous vous préparez pour un grand jeu ou courir pour votre vie, votre corps réagit naturellement en se livrant à ce qui est communément appelé une poussée d'adrénaline. Cette réponse de l'hormone peut être agréable ou énervant, en fonction de la situation, mais il se résout en général rapidement. Comme vos lutte ou de vol hormones sont métabolisés, votre corps va revenir à son état normal.
Une montée d'adrénaline --- aussi appelé réaction de lutte ou de fuite --- est causée par une libération de l'hormone de la glande surrénale. Chez les personnes en bonne santé, la libération de l'hormone se compose de 80 pour cent de l'épinéphrine (aussi appelée adrénaline) et 20 pour cent de la noradrénaline. Il est naturel réaction d'adaptation de l'organisme pour des activités ou des situations environnementales qui sont exaltante, stressant ou exigeant physiquement.
Lorsque l'adrénaline et la noradrénaline sont libérés dans le corps, les voies respiratoires de votre corps et de grands vaisseaux sanguins se dilatent pour canaliser les grandes quantités d'oxygène, de glucose et de sang pour le système respiratoire, les muscles et le cerveau. Cette libération d'hormones augmente également votre rythme cardiaque et les niveaux de sucre sanguin, l'amélioration des performances de l'organisme pour le court terme. Ceux adrénaline expérience se précipite généralement sentir temporairement fort, plus rapide et plus tolérante de la douleur.
Alors que la réponse au stress est une partie importante de la gestion de peur et d'excitation, l'adrénaline peut produire des sentiments d'anxiété, la tension et la panique --- également partie de la réaction de lutte ou de fuite du corps. Voilà pourquoi il est important de permettre à votre corps de travailler hors les hormones libérées au cours d'une poussée d'adrénaline. Lorsque vous rencontrez une situation de stress élevé qui ne comprend pas l'activité physique, vous pouvez être confronté à persistante hormones qui provoquent des sentiments de nervosité, d'anxiété ou d'insomnie. Après avoir traité avec des quantités élevées de stress d'adrénaline produire, faire une promenade, faire du jogging ou de se livrer à des exercices de respiration profonde jusqu'à ce que les hormones quittent votre système.
La durée d'une montée d'adrénaline varie par personne et de la situation. Typiquement, l'adrénaline et la noradrénaline déclenchées au cours de combat ou de vol sont métabolisés que le corps traite la situation exigeant physiquement. Lorsque la menace est résolu, le corps commence à revenir à son état normal. Cependant, comme mentionné ci-dessus, vous pouvez avoir besoin d'exercer pour métaboliser les hormones restants et de diminuer les sentiments persistants de panique.
Alors que rushes d'adrénaline sont normales, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires inoffensifs pendant la libération de l'hormone. Ces effets peuvent inclure transpiration sévère, tremblant dans les extrémités, noeuds dans l'estomac ou l'incapacité de parler, qui résolvent généralement après le corps retourne à un état métabolique normale.
Consultez votre professionnel de la santé si vous ressentez des rushes d'adrénaline qui se produisent fréquemment ou dernière pendant de longues périodes. Presse prolongées d'hormones de stress peuvent avoir un effet négatif sur le corps et peuvent être causés par une condition médicale sous-jacente.