February 13
Un sauna infrarouge utilise la chaleur infrarouge à la place de l'humidité pour réchauffer votre corps. Parce que la chaleur pénètre profondément à l'intérieur de vous, il vous fait transpirer plus et brûler plus de calories.
La quantité idéale de temps à passer dans un sauna infrarouge est de 20 minutes. Ceci est assez de temps donner à votre corps de profiter pleinement de l'expérience.
Séjourner dans un sauna pour plus de 20 minutes augmente le risque de déshydratation et de la peau des dommages. Toujours boire de l'eau avant et après l'utilisation du sauna pour rester hydraté, et appliquer une crème hydratante après.
Si vous avez des implants mammaires en silicone ou une autre prothèse en silicone ou prenez des médicaments, consultez un médecin avant d'utiliser un sauna infrarouge. La chaleur peut réchauffer le silicone et causer de l'inconfort, et certains médicaments vous rendre plus vulnérable aux coups de chaleur.
Les femmes enceintes et les personnes âgées devraient éviter d'utiliser toute sauna. Les gens qui ont de la fièvre, ont consommé de l'alcool, souffrir d'hémophilie ou d'avoir une blessure articulaire sont également conseillé de ne pas les utiliser.