June 12
La propagation de Shedd Pays cruche est l'un des nombreux types de margarine vendus en tant qu'alternative à beurre. Globalement, Pays Crock est plus sain que le beurre en raison de sa faible teneur en gras.
Beurre a environ 7 g de graisses saturées par cuillère à café, tandis que le pays ne dispose que d'Crock 1,5 g. Les gras saturés augmente le taux de cholestérol dans le sang et peut augmenter le risque de maladie cardiaque.
Le beurre contient du cholestérol; Pays Crock ne fonctionne pas. Bien que certaines personnes peuvent consommer cholestérol sans élever les niveaux de cholestérol dans le sang de façon spectaculaire, il peut être un problème pour beaucoup de gens. Une cuillère à café. de beurre contient 30 mg de cholestérol, ou 10 pour cent à 15 pour cent de la valeur quotidienne recommandée.
La principale préoccupation de la margarine est qu'il peut contenir des gras trans, ce qui peut augmenter le mauvais cholestérol et faible taux de bon cholestérol. Le classique Pays Crock est sans gras trans, ce qui signifie qu'il ya moins de 0,5 g de gras trans par portion. Le beurre a pas de gras trans.
Pays Crock est disponible en plusieurs variétés, y compris régulier, Lumière, tartine de beurre, Omega Plus et de calcium et de vitamine D. Les faits de nutrition peuvent différer de ceux énumérés ci-dessus.
La margarine est recommandé sur le beurre comme un choix plus sain pour le cœur, selon l'Institut de cardiologie de famille Miller & Vascular Cleveland Clinic. Cependant, il est normal d'avoir une cuillère à café de beurre quelques fois par mois dans le cadre d'une alimentation saine.