Le Rocket Ab est une machine d'exercice à domicile qui est conçu pour vous permettre de faire des craquements abdominaux sans douleurs cervicales et dorsales. Le exerciserâ l'arrière et le cou € ™ s appuie tenir votre torse et la tête en place afin que vous puissiez avoir une plus grande amplitude de mouvement et faire des craquements plus intenses avec moins d'inconfort. Le Rocket Ab propose également trois niveaux de résistance à l'épreuve vos muscles abdominaux. La machine peut être facilement assemblé avec un tournevis cruciforme et peut rapidement se rabattre pour qu'il stocke plat.

Instructions

Assemblée

•  Insérez le support rembourré entre les deux plus bas des barres de métal. Alignez les ouvertures et insérer les vis avec un tournevis cruciforme. Passer à la prochaine trous et installer un autre support pour le dos. Répéter l'opération avec les quatre supports arrière.

•  Desserrez les boutons sur les supports de l'appui-tête et faites glisser les supports sur les deux barres de métal. Ajustez le support pour votre tête de sorte qu'il est à l'aise lorsque vous êtes assis dans le Ab Rocket. Serrez les supports de manière à ce que le support de la tête ne bouge pas.

•  Attacher les ressorts de résistance au cours des boulons métalliques de chaque côté de la bascule. Les ressorts bleus sont la résistance la plus faible. Les ressorts rouges offrir une résistance moyenne et les bandes noires ont la plus grande résistance. Fixez les ressorts en ajoutant le haut de la vis et tourner dans le sens horaire. Assurez-vous qu'il est bien serré.

•  Tirez le support de sous le siège. Cela vous donnera un soutien supplémentaire lorsque vous utilisez le Rocket Ab.

•  Insérez le poignées de chaque côté du siège. Appuyez sur la goupille élastique sur chaque poignée et le pousser dans la base.

Stockage

•  Retirez les deux bouchons à vis en les tournant dans le sens antihoraire. Laissez la vis bottom top-joint.

•  Prenez la résistance jaillit hors tension et mettre dans un endroit sûr. Remplacer les bouchons à vis.

•  Faire descendre le support rembourré. Le poser à plat.

•  Poussez le support arrière sous le siège.

•  Repliez le poignées en appuyant sur la goupille que vous faites pivoter les poignées de sorte qu'ils sont rabattus.