Le saut en longueur, aussi connu comme le saut en longueur, est un test utilisé pour mesurer la force explosive de la jambe. Le test est effectué en se tenant à une ligne de départ puis le saut en avant, à deux pieds autant que possible. Il est un outil utile pour mesurer comment un athlète améliore physiquement. Ce fut une épreuve olympique d'été au début du 20e siècle. Le record du monde est détenu par Norvégien Arne Tvervaag, qui a sauté 12 pieds, 2 pouces (3,71 mètres) en 1968. Un saut en moyenne pour les adultes est d'environ 8 pieds, 2 1/2 pouces (2,5 mètres) pour les hommes et de 7 pieds, 2 1/2 pouces (2,2 mètres) pour les femmes, tandis que un excellent saut est d'environ 9 pieds, 10 pouces (3,0 mètres) pour les hommes et de 9 pieds, 2 pouces (2,8 mètres) pour les femmes.

Instructions

•  Étaler les deux pieds confortablement dehors avec les orteils derrière une ligne sur le sol.

•  Pliez les genoux et sauter les deux pieds aussi loin que possible.

•  Terrain sur les deux pieds sans tomber en arrière.

•  Mesurez la distance entre la ligne de départ pour le point de contact à l'endroit d'atterrissage la plus proche.

Conseils et avertissements

• Sauter dans un bac à sable permet au cavalier d'étendre ses jambes plus loin sans avoir à vous inquiéter de l'impact dur.
• Prenant une étape avant le saut est pas autorisée.