May 25
La valeur du déjeuner ne peut pas être sous-estimée: Il est le carburant qui nous recharge tous les matins, que AM regain d'énergie qui maintient le corps et l'esprit ne se dément pas jusqu'à l'heure du déjeuner. Petit-déjeuner aide les enfants à grandir en santé et adultes maintenir une bonne santé. Avec les bons aliments, le petit déjeuner peut même aider à perdre du poids.
Le petit déjeuner peut être de fantaisie ou occasionnel, une ponction rapide sur le chemin de la porte ou un voyage de plaisir dans le passé. Certains aliments du petit déjeuner populaires varient selon les régions, d'autres sont très populaires partout dans le monde. Les dix meilleurs aliments du petit déjeuner prennent en compte le goût, la popularité, l'histoire, la nutrition et l'importance de chaque aliment est à l'institution du petit-déjeuner.
Old fashioned avoine continue d'être populaire.
Certains aliments du petit déjeuner populaires ne sont pas très nutritif. Gruau, d'autre part, est riche en fibres et est bon pour le taux de cholestérol, la tension artérielle, et même le stress. C'est peut-être vieux jeu, mais cette nourriture de confort nutritif reste un aliment de base de la table du petit déjeuner.
Les pommes de terre sont un petit amidon commun.
Plats féculents petit secondaires signifient pommes de terre ou frites grains, selon la région.
Accueil frites sont des morceaux pré-cuit de pommes de terre, poêlée au beurre, seul ou avec des oignons. Cuisiniers créatifs ajoutent parfois des légumes supplémentaires, mais, en général, le plus simple est le mieux. Accueil frites sont le cousin de pommes de terre rissolées, pommes de terre crues râpées frites croustillantes à l'huile. Pommes de terre rissolées mauvaise réputation, grâce à des galettes congelées trouvés dans les cafétérias, des lieux de restauration rapide et des chaînes de petit déjeuner, mais une bonne maison hachage brun est un petit délice.
Grits viennent de maïs et sont un plat de côté crémeux, savoureux. Ils sont un aliment de base dans le Sud, où ils transcendent le petit déjeuner. Ils peuvent être cuits, frits, ou, le plus souvent, mijoté dans l'eau et creusé sur une plaque avec du beurre ou du fromage.
Hash a eu un début utlilitarian.
Un plat de viande et de pommes de terre dans un, hachis de bœuf a fait ses débuts comme un moyen d'utiliser les restes, et l'on croit remonter aux années 1600. Sur la plupart des menus de diner, il est servi avec du pain grillé. Les œufs peuvent être servis à côté, ou cuits sur le dessus.
Il existe deux principaux types de sauce servi sur des biscuits pour le petit déjeuner: jus de yeux rouges, à base de jus de jambon de pays avec du café ajouté pour faire un bouillon, et saucisse, une sauce blanche parsemée de terre saucisse de porc. Les deux sont la peine d'essayer si vous voyez ce soit sur un menu --- restaurants servent rarement les deux styles. Biscuits et sauce n'est pas la nourriture de la santé par un effort d'imagination, mais c'est une bonne manière démodée de vous traiter tous les temps en temps.
Lard irrésistible est un petit-déjeuner de base.
Lard américain est un gras, sel durci, coupe de porc fumé, tranché mince et généralement poêlé. Bien qu'il contient une bonne quantité de protéines et de certains nutriments, il est très riche en graisses saturées et sel --- incontestablement pourquoi il a si bon goût. paires de bacon parfaitement avec des oeufs, et est sur le menu du petit déjeuner de la quasi-totalité dîner dans l'existence. Bacon est également soupçonné d'être un remède gueule de bois, en particulier associé à un glucide comme du pain grillé.
Le sucre et les glucides dans un petit beignet donnent au corps une secousse.
Amérique aime ses beignets. Le petit-déjeuner du café et des beignes du travailleur omniprésent n'est pas sain, mais il fait l'affaire: la combinaison de sucre, de glucides et de la caféine est un sursaut garanti, si ce n'est que temporairement.
L'engouement de muffin pâtisserie menacé la domination de beignets, particulièrement faible en gras et riches en fibres versions «sains». La faible teneur en glucides engouement suite diminué la popularité du muffin, mais pas entièrement --- muffins sont toujours populaires, bien plus que la collation de l'après-midi d'un petit-déjeuner.
Céréales froides peut remuer des souvenirs.
Céréales froides n'est pas glamour, mais il est sûr populaire. Avec connaisseurs qui évaluent différentes marques comme s'ils étaient de bons vins et de débattre des subtilités de guimauves lyophilisés, et certaines céréales nostalgiques ayant plein sur les clubs de supporters qui défendent ont leurs favoris ramenés, céréales froides est grave nourriture du petit déjeuner. Il peut être amusant, coloré et doux ou adulte et sophistiquée. En plus de cela, il est l'un des plus faciles hôtes possibles pour préparer --- il suffit d'ajouter du lait.
Crêpes, petits et grands, sont un petit déjeuner de base.
Peu de choses évoquent le confort comme une pile de crêpes chaudes. Pancakes et crêpes sont incroyablement simple: pan pâte frite, parfois, épaisse, parfois mince. Le cousin de la crêpe est la gaufre, avec une pâte de beurre cuit dans un gaufrier --- ou chauffée à l'état congelé dans un grille-pain.
Aux États-Unis, des crêpes et des gaufres sont le plus souvent garnies de beurre et sirop sucré, habituellement érable mélangé avec du maïs. Pur sirop d'érable est cher, ce qui en fait une crêpe gastronomique et gaufres garniture.
Œufs Bénédicte est la norme de plats aux œufs d'or: œuf poché sur le dessus d'une tranche de bacon canadien et un muffin anglais, surmonté d'une sauce hollandaise crémeuse. Œufs Bénédicte a été inventé au 19ème siècle à New York, et concernait à l'origine du pain grillé et du jambon ou du bacon.
Interprétations modernes comprennent le petit-déjeuner rapide alimentaire sandwichs qui remplacent la sauce avec du fromage américain, mais gardez le muffin anglais et bacon canadien.
Bagel et saumon fumé fait un petit déjeuner sain.
Lox, un saumon lente guéri et souvent fumé, est un aliment de base de charcuteries juifs et des brunchs de luxe. Associez-le avec du fromage à la crème sur un bagel pour un petit déjeuner qui est non seulement délicieux, mais particulièrement saine: saumon fumé est riche en protéines et acides gras oméga-3, un acide gras sains qui peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques, augmenter la fonction du cerveau et même améliorer l'humeur.