Le plus populaire Petits-déjeuners

October 14

Le plus populaire Petits-déjeuners

Comme le premier repas de la journée, le petit déjeuner sert l'importante fonction de saut à partir du métabolisme et offrant une source d'énergie pour la journée. En tant que tel, le petit déjeuner est généralement un mélange de glucides tels que le pain, la farine d'avoine ou de pommes de terre avec des protéines telles que saucisses, du bacon ou du fromage. Cependant, de nombreux aliments populaires peut être apprécié pour le petit déjeuner!

Céréale

Céréales est un pilier de petits-déjeuners américains partout dans le monde. Il fournit une option vitaminé pratique qui est riche en hydrates de carbone. Les glucides dans les céréales sont compensés par la protéine dans le lait. Céréales viennent dans un certain nombre de variétés différentes, de textures et de saveurs, bien que les céréales riches en sucre doivent être évités.

Œufs

Brouillés, Sunny Side Up, poché, frit, il n'y a pas de fin à la façon dont vos oeufs peuvent être cuits sur-facile. Oeufs fournissent un équilibre de près de tous les éléments nutritifs nécessaires à la vie dans une faible teneur en calories, forme riche en protéines. A seulement 90 calories par oeuf, il s'agit d'un complément sain à presque n'importe quel petit déjeuner.

Céréales chaudes

Grits et l'avoine sont produits de petit déjeuner très populaires. Grits sont plus populaires dans le Sud, et la farine d'avoine est généralement plus populaire dans le Nord. Une personne sur cinq Américains mange des flocons d'avoine. Ces céréales de petit déjeuner chauds emballer une bonne dose de fibres qui aide à garder une personne rassasié plus longtemps.

Biscuits et sauce

Alors que les biscuits sont un stand-alone petit alimentaires populaires, des biscuits et de la sauce est un vieux petit-déjeuner veille. Sauce peut être faite avec de la farine et du lait et peut avoir n'importe quel type de charcuterie ajouté. Sauce est versée sur les biscuits. Ce repas est riche en glucides et en calories et est populaire parmi ceux qui travaillent avec leurs mains toute la journée, comme les agriculteurs ou les travailleurs de la construction.

Pains

Une Pains ces bagels, muffins et biscuits anglais sont généralement vus sur le petit déjeuner tables autour de l'Amérique. Typiquement, combiné avec de la gelée, de la confiture ou de la viande, ces pains donnent une dose d'hydrates de carbone et de vitamines.

Viandes

Bacon et saucisses sont généralement vus sur une table de petit-déjeuner, en raison de leurs goûts et des odeurs salées d'épaisseur. Ces viandes ont une grande quantité de protéines de qualité même si elles sont aussi riches en matières grasses. Turquie bacon et des saucisses sont des options faibles en gras.

Gâteaux pâteux

Crêpes et gaufres servent de base pour des sirops, des gelées et des fruits. Ces pains plats peuvent être servies individuellement ou dans une pile. Garnitures sont généralement plus doux dans la nature et les éléments secondaires incluent les œufs, les pommes de terre ou de la viande.

Pommes de terre

Pommes de terre frites ou style maison peuvent apparaître lors de tous les repas de la journée même si elles sont le seul type de pomme de terre généralement vu à l'heure du déjeuner. Ces pommes de terre sont souvent fortement épicé pour ajouter du goût et de l'odeur et recouvertes de fromage ou de sauce.


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