Le maintien d'une bonne alimentation est importante pour tout le monde, et beaucoup de gens se sont tournés vers les choux et les herbes comme un moyen holistique de prendre plus de vitamines et de nutriments. herbe d'avoine est un choix populaire dans les herbes comestibles, parce que c'est plein de fer, de potassium et un certain nombre de vitamines telles que A, B, C et E. Manger l'herbe d'avoine peut aider à améliorer votre alimentation et la santé globale avec très peu d'effort.

Instructions

•  Achetez votre herbe d'avoine auprès d'un détaillant de produits de santé. Beaucoup de magasins d'aliments naturels vendent carrés d'herbe d'avoine en direct que vous pouvez faire pousser à la maison et récolter frais tous les jours. Gardez l'herbe dans un endroit ensoleillé sur le comptoir, et de l'eau tous les jours pour encourager la nouvelle croissance.

•  Couper une petite poignée de lames de votre gazon avec une paire de ciseaux. Coupez l'herbe à proximité des racines, mais ne tirez pas sur l'herbe trop dur, ou vous desserrer les racines et garder votre gazon de re-croissance.

•  Placez les brins d'herbe dans le presse-agrumes, et placer un verre sous le tuyau de descente sur votre presse-agrumes. Tournez le presse-agrumes sur, et pousser l'herbe vers le bas avec le piston pour obtenir tous les jus des lames. Le pressoir va écraser les lames et extraire un jus vert puissant qui sera extrudé dans votre verre.

•  Buvez du jus d'herbe d'avoine lentement, l'ingestion d'une petite quantité par jour jusqu'à ce que votre corps s'habitue à lui. A quelques cuillères à soupe est beaucoup pour commencer, et vous pouvez augmenter le montant lentement jusqu'à ce que votre apport est d'environ un quart de tasse par jour. Si vous constatez des nausées, de ralentir la rapidité que vous ingérez le jus.

•  Mélangez votre avoine jus d'herbe avec un autre jus de fruits de votre choix si vous n'aimez pas le goût. Les jus de fruits est bien, même si jus forts tels que l'ananas et le jus d'orange aideront masquer le goût de l'herbe d'avoine.

Conseils et avertissements

• Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer toute nouvelle routine de manger. herbe d'avoine est une substance naturelle, mais certaines personnes avec des conditions médicales existantes pourrait être affectée par de nouveaux suppléments à leur alimentation.
• Ne mettez jamais vos mains pour nourrir l'herbe vers le bas dans votre presse-agrumes. Les pièces mécaniques à l'intérieur du presse-agrumes tournent très rapidement et peuvent causer de graves dommages si elles entrent en contact avec les doigts.