Définition d'un volley-ball est pas aussi simple que cela puisse paraître. Si vos mains nâ € ™ t frapper la balle simultanément tout en réglant le volley-ball, vous pouvez être sifflé pour un coup double. Le fonctionnaire doesnâ € ™ t même pas à voir que vous frappez deux fois le ballon. Si vous nâ € ™ t frapper la balle avec les deux mains simultanément, le volley-ball viendra tourner vos doigts. Si le fonctionnaire voit trop de spin sur la balle, vous serez sifflé pour un coup double. Voilà pourquoi il est important d'apprendre la bonne technique de sorte que vous pouvez éviter d'avoir un appel qui pourrait coûter votre équipe un point et peut-être un match.

Instructions

•  Mettez-vous dans la bonne position. Allez là où la balle sera d'atterrissage et d'obtenir en dessous. Placez vos mains sur votre tête et pliez les genoux et les coudes. Vos mains doivent être quelques pouces de distance et inclinées de sorte que si ils étaient touchants, vos pouces et index seraient forment un triangle. Demandez à vos mains positionnées de telle sorte que vous pouvez regarder le volley-ball à travers ce triangle. Gardez vos doigts raides et vos poignets en vrac.

•  Recevoir le ballon avec les deux mains simultanément de sorte que youâ € ™ re presque attraper. Vos mains doivent venir légèrement vers votre visage. Ne laissez pas la balle toucher vos paumes ou vous serez sifflé pour pousser ou soulever la balle, qui est essentiellement l'attraper lieu de le régler.

•  Laissez la balle en sortir vos mains simultanément avec la plupart de la force venant de vos pouces, index et l'annulaire. Étendez vos bras et vos jambes tout en faisant cela.

Conseils et avertissements

• Pratique, cela maintes et maintes fois, en notant si vous voyez un spin sur la balle.
• Demandez à quelqu'un de vous lancer la volleyball de pratiquer le définir. Demandez à votre partenaire de faire lancers parfaits jusqu'à ce que vous montrez toujours de bonne qualité technique. Ensuite, demandez à votre partenaire de démarrage faisant lancers qui sont plus difficiles à mettre en sorte que vous pouvez pratiquer la mise en conditions moins qu'idéales.
• Le contact plus que vous faites avec le ballon, moins il est probable qu'il va tourner vos doigts. Cependant, plus vous entrez en contact avec le ballon, le plus probable que vous serez appelé pour pousser ou soulever.
• Vous pouvez voir si vous avez le bon positionnement pour vos mains en obtenant prêt à régler, puis avoir quelqu'un vous lancer un ballon de volley. Au lieu de le mettre, il suffit de laisser reposer dans vos mains. Si vous nâ € ™ t ont pour ajuster vos mains pour tenir le volley-ball, alors qu'ils étaient dans la position correcte. Si ils ne doivent se déplacer, regardez où ils sont maintenant et essayer de les garder dans cette position lors de la configuration.