December 15
Machines à ramer intérieur, communément appelés ergs par les rameurs, peuvent donner des séances d'entraînement au total et épuisantes. Lorsque vous choisissez un erg, les options commencent par Magnétiques- vs vs air résistance à base d'eau.
Ergs magnétiques à base sont généralement les moins chers et bien travailler dans des maisons privées, car ils font le moins de bruit. Bien qu'il existe de très bons ergs magnétiques, la plupart des sont de faible qualité et souvent ne pas avoir assez d'amplitude de mouvement pour permettre une course d'aviron appropriée. Ils peuvent ne pas bien fonctionner pour la formation de l'aviron.
L'erg plus courante utilise un volant pour créer une résistance de l'air. Ce type de erg est durable avec un mouvement très lisse et est beaucoup plus confortable à utiliser qu'un erg magnétique. Ergs résistance à l'air peuvent être très bruyant et un peu plus cher, mais ils sont la variété la plus populaire, et sont utilisés pour la formation dans presque tous hangar à bateaux et dans les compétitions d'aviron intérieur.
Le troisième et le plus cher type de erg utilise une chambre de l'eau pour fournir une résistance. Ces ergs disposent d'une course très lisse et viennent le plus proche de la simulation de l'aviron réelle. Ils fonctionnent bien dans des maisons privées, car ils sont très calmes et sont généralement plus attrayante que les autres ergs, souvent construit avec du bois au lieu de métal ou de plastique.
Tous les trois ergs vous donnera un entraînement vigoureux, afin de choisir celui qui se sent confortable pour asseoir et ramer et de toujours utiliser la bonne technique. Toute erg peut provoquer des douleurs dorsales et d'autres problèmes si vous l'utilisez de manière incorrecte.