July 22
La vitamine B5, autrement connu comme l'acide pantothénique, la vitamine est une connu pour réduire ou éliminer l'acné. Il est une vitamine soluble dans l'eau que lorsqu'elle est prise par voie topique ou interne peut aider dans le traitement de l'acné.
Dans les études d'essais, la vitamine B5 a permis de réduire la taille des pores et éliminer l'acné par un supplément quotidien de 10 à 20 grammes et une solution topique de 20 pour cent. Moins d'une semaine à un mois ceux qui participent à l'essai remarqué une peau plus claire.
Les aliments contiennent aussi des quantités de vitamine B5 et peuvent aider à débarrasser de l'acné. La vitamine B5 se trouve dans les œufs, le soja, les arachides, les champignons, la gelée royale et de blé entier.
Une des causes de l'acné est la carence en vitamine B5. La vitamine est nécessaire pour métaboliser correctement coenzyme-A, une protéine de graisse de métabolisation. Si les graisses ne sont pas correctement métabolisés, les pores se bouchent facilement.
Vitamine B5 pour l'acné peut être pris dans la pilule, pilule de temps libéré, de la poudre et des formes topiques. Lorsque pris à l'intérieur, commencer avec la dose maximale, puis réduire et maintenir la dose lorsque la peau efface.
Vitamine B5 en excès peut causer de la diarrhée, la perte de cheveux et les carences en vitamines en quantités plus élevées. Un complexe de la vitamine B-Il est recommandé, en liaison avec la supplémentation B5.