July 10
Préparation pour un voyage sur la route comprend le choix de collations. Choisissez des collations qui fournissent la nutrition et limitent sucres artificiels. Le Réseau national pour la garde d'enfants montre une collation commune est cookies. Cependant, vous pouvez manger une variété de voyage sur la route des collations, allant de barres granola maison à raisins secs, qui sont plus nutritifs.
Une barre de granola maison peut vous combler, selon Road Trip America. Ajoutez de la saveur à vos barres granola maison avec deux ingrédients tendres et croquants. Ingrédients peuvent inclure les pruneaux, les arachides et le lait entier. Après la préparation de votre granola, placez deux ou trois en quelques sacs ou contenants alimentaires en plastique pour la route.
Les cookies ne peuvent toujours faire le voyage - surtout si vous éviter d'ajouter trop de sucre ou de graisse. Le Réseau national pour la garde d'enfants (NNCC) montre que vous pouvez faire des biscuits sans trop de sucre et utiliser de la farine de blé entier au lieu de la farine blanche. Ajouter les noix pour une bonne source de protéines. Et cuire quelques biscuits aux pépites de chocolat pour un festin.
Placez les légumes tranchés dans un sac en plastique pour aliments pour une rapide collation nutritive. Cela permet de garder vos légumes frais et facilement accessible pendant votre voyage. Légumes fournissent des fibres, ce qui aidera à vous sentir plein.
Un saccadée de dinde, fabriqué à partir de viande séchée, fonctionne bien comme collation salée. Mais, si vous regardez votre consommation de sodium, opter pour des variétés à faible teneur en sodium. Jerky également des paires bien avec vos légumes frais tranchés.
Les fruits secs sont une option saine de collation de route. Le ministère de la Santé publique de Californie dit qu'une portion de raisins sont une source de magnésium et de la vitamine C. D'autres exemples de fruits secs comprennent les poires, les abricots, les kiwis et les pruneaux. Mangez vos fruits secs seul ou les ajouter à barres granola maison.