The Sharper Image Mini Cycle est une machine de pédalage conçu pour travailler sur vos jambes et bras. Une fois que la machine est bien assemblé, vous pouvez commencer votre séance d'entraînement. Pour entraînement en utilisant efficacement les pédales d'exercice, vous devez asseoir correctement et de garder vos jambes ou les bras à un angle spécifique. La machine vous permet d'ajuster la tension, qui vous aidera à continuer à brûler plus de calories que l'on avance dans votre régime d'entraînement.

Instructions

Assemblée

•  Placez l'appareil sur une table. Remarquez les deux trous, un de chaque côté, de le stabilisateur avant. Ceci est où les pédales seront attachés.

•  Placez un écrou ronde de pointe autour de l'extrémité de chaque boulon.

•  Utiliser une clé ou 13 mm cliquet pour fixer un boulon dans le trou gauche et à droite sur le stabilisateur avant. Ne pas laisser les boulons de tourner comme vous les serrez dans le stabilisateur avant.

•  Utilisez un tournevis pour fixer le stabilisateur arrière à l'unité principale. Les parties plates des pieds en caoutchouc de l'empennage arrière doivent faire face à l'étage.

•  Visser dans le droit et les pédales à gauche sur les bras des pédales. Cherchez le "L" ou "R" pour désigner la gauche ou à droite sur chaque pédale et vissez chacun dans le bras correcte de la pédale gauche ou à droite.

•  Poussez le panneau d'ordinateur à l'écart de l'unité principale avec vos mains. Insérez deux piles AA dans le compartiment de la batterie, et de rattacher le panneau.

Utilisation

•  Placez le Sharper Image exercice machine à pédale à plat sur le sol en face d'une chaise ou à plat sur une table pour travailler sur vos bras. L'écran LCD de la machine doit vous faire face.

•  Appuyez et maintenez le bouton «Mode» sur l'afficheur avant pendant trois secondes pour commencer l'entraînement.

•  Asseyez-vous dans le siège avec votre dos droit; ne sont pas en reste dans le fauteuil. Placez vos pieds ou les mains sur les pédales. Si vous travaillez sur vos pieds, gardez vos cuisses horizontale à vos pieds, vos mollets et perpendiculaire à vos pieds. Lorsque vous travaillez sur vos bras, vos bras supérieurs et inférieurs doivent former un angle de 90 degrés avec vos bras perpendiculaires au sol lorsque vos mains saisissent la pédale.

•  Pédaler à votre rythme souhaité. Pour augmenter la résistance, tournez le bouton de tension vers la droite.

•  Appuyez de nouveau sur le bouton "Mode". Sélectionnez une option telle que «Timer», «Calories» ou «Distance» pour voir vos statistiques de performance d'entraînement (par exemple, les calories brûlées ou de la distance totale colporté).