April 2
Avec des engagements après l'école, le sport et d'autres activités parascolaires, les parents ont souvent besoin pour préparer des repas rapides mais attrayant pour les enfants. Restauration rapide peut être une solution simple, mais les repas dans ces restaurants peut être cher et malsain. Heureusement, un certain nombre de santé, des options de repas kid-friendly peut être préparé par les parents occupés en 10 minutes environ.
La plupart des enfants aiment le macaroni et fromage en boîte, mais ce favori consacrée manque de valeur nutritive. Toutefois, cette norme devient un repas nutritif en faisant certains ajouts. Pour un macaroni et de fromage mexicain, essayez de lancer des poivrons verts et rouges en dés surgelés dans l'eau comme les nouilles cuire. Égoutter et ajouter 1/2 tasse de fromage râpé de prise de poivre, le paquet de fromage qui vient avec le dîner en boîte et précuits haché de poulet de l'allée de la charcuterie. Haut de salsa et de crème sure, si désiré. Pour une variation italien, ajouter le brocoli à l'eau de cuisson, et le pepperoni, mozzarella et olives noires en conserve après évacuation de l'eau. Autres macaroni et fromage en boîte add-ins sont de petits pois surgelés; dés de jambon et cheddar râpé; ou de maïs surgelé, coupé en dés de dinde et fromage Monterey Jack râpé.
Livraison de pizza est toujours une option de dîner rapide que les enfants apprécient. Cependant, les parents ont parfois besoin d'obtenir le dîner sur la table en moins de temps. Il existe plusieurs options pour faire une pizza dîner rapide qui ravira même les plus pointilleux mangeurs. Une option consiste à créer une pizza bagel en diffusant un bagel coupé en deux avec une cuillerée de sauce pré-faites pizza. Haut de pepperoni, poivrons verts, champignons et mozzarella, puis la chaleur sous le gril jusqu'à ce que le fromage bouillonne. Une tortilla de maïs sert de base pour une pizza mexicaine. Haut les tortillas avec une fine couche de haricots frits, suivie d'une couche de salsa. Ajouter les olives noires et fromage Monterey Jack, de la chaleur et placer une cuillerée de crème sure sur le dessus. Plus mangeurs aventureux peuvent aiment cuit peaux de pommes de terre garnies de favoris de pizza traditionnelles comme la saucisse italienne et mozzarella fondu.
Un favori de longue date de déjeuner, sandwichs servent également un repas de dîner rapide. Boulettes de viande italiennes congelés font une boulette de viande sub sandwich rapide. Juste boulettes de chaleur gelé et votre sauce marinara pot préféré. Placez les boulettes de viande sur des rouleaux de Hoagie tranches et saupoudrer de fromage parmesan. Une autre idée sandwich rapide est un "dogwich." Remplir de blé entier pains à hot dog avec du jambon, de la dinde, bacon précuit, laitue, tomate et fromage provolone tranché. Sandwiches gaufres font un plaisir, dîner rapide aussi. Chauffer deux gaufres à grains entiers dans un grille-pain. Étaler un côté avec du miel et de l'autre avec du beurre d'arachide. Remplir avec des fruits comme les pommes ou les bananes en tranches. Pour une gaufre en sandwich savoureux, remplir avec de la charcuterie, du fromage, des tranches de concombre et de tomate. Autres idées souper sandwich incluent des enveloppements, tortilla roll-ups et des pitas.