July 11
Si vous êtes aux prises avec une baisse de la libido, la tête à l'épicerie la plus proche. Un plongeon dans le désir sexuel est souvent liée à un déséquilibre de certains nutriments et de produits chimiques dans votre corps. Bien que certaines personnes pourraient chercher un remède dans les médicaments coûteux ou des thérapies alternatives, certains aliments ont un impact naturel sur ces nutriments. Fouetter jusqu'à repas avec des ingrédients aphrodisiaques d'inspiration, et de voir si il ya un changement dans l'appétit sexuel.
Les poissons comme le saumon sauvage, le maquereau et le hareng contiennent du zinc, acides gras oméga-3, des acides gras et des vitamines B, des nutriments essentiels pour améliorer la circulation et la production d'hormones sexuelles œstrogène et la testostérone. Associez le poisson avec des asperges, un légume contenant l'acide folique, la vitamine E et protodioscin. Bien que l'acide folique produit histaminiques, nécessaires pour les hommes et les femmes à atteindre l'orgasme, la vitamine E et protodioscin stimuler la production d'hormones sexuelles et de stimuler l'excitation. Servir le poisson et les asperges sur un lit de riz brun, qui contient du zinc et de protéines ainsi que le sélénium, un ingrédient qui favorise les ovules et le sperme sain pour la performance sexuelle optimale.
Les œufs contiennent des vitamines B, qui réduisent le stress et les niveaux de l'hormone de l'équilibre, ainsi que la vitamine A, qui stimule les hormones sexuelles et nourrit les organes reproducteurs femelles. Mélanger les oeufs avec les épinards, comme ce légume contient de la vitamine E et le zinc, en plus de manganèse, un stimulant de l'hormone sexuelle œstrogène. Ajouter le basilic, connu pour détendre les muscles tout en améliorant la circulation - et la réponse érectile. Ajouter les tomates, contenant du lycopène essentiel pour la santé de la prostate et le sperme virilité, ainsi que la vitamine C, un nutriment essentiel pour la production d'androgènes, la progestérone et l'oestrogène. Les tomates contiennent également de l'oxyde nitrique, un produit chimique causant la sensibilité sexuelle accrue.
Gruau est un bon choix pour un petit déjeuner de la libido augmenter. Non seulement cette super augmentation de l'énergie des aliments contenant des glucides complexes, de l'avoine naturelle aident à réguler les niveaux d'hormones sexuelles et l'aide à la production de testostérone. L'avoine est aussi une grande source de L-arginine, qui améliore la réponse érectile chez les hommes. Garnissez votre farine d'avoine avec une banane en rondelles. Ce fruit, riche en vitamines B, contient aussi de la broméline, postassium et de la riboflavine, qui aide à la production de testostérone et d'améliorer le niveau d'énergie et de l'humeur. Noix complètent ce repas, offrant des doses optimales de libido stimuler la L-arginine, des acides gras, du zinc, du sélénium et de la vitamine E.
Pour ce sandwich, utiliser du pain de blé entier parce que les grains entiers contiennent des niveaux optimaux de protéines et de manganèse pour l'énergie et les œstrogènes production. Haut avec de la dinde, une viande maigre riche en zinc et l'arginine. Ajouter des tranches d'avocat, un booster d'énergie et d'endurance avec des niveaux élevés de potassium et de vitamine B6, un nutriment qui augmente la production de testostérone chez les hommes et régule la thyroïde chez les femmes. Mélanger la mayonnaise avec une pincée de curry. Le curry non seulement ajoute du piquant, mais les piments augmenter le flux sanguin et contient de la capsaïcine, une enzyme qui déclenche les endorphines de l'humeur d'amélioration.