July 15
Trouver des aliments qui plaisent toute une famille peut être difficile. Alors que les adultes ont tendance à apprécier des saveurs plus sophistiqués, les enfants bénéficient souvent des aliments simples. Avec la bonne approche, cependant, les deux goûts peuvent être satisfaits. Deux-en-un repas, par exemple, peut être modifié pour certains membres de la famille, tandis que des plats de poulet copieux et savoureux sandwichs sont sûrs de trouver la bonne note à tous les repas. Snacks cet équilibre nutrition avec goût peut également être servi.
Cuisine Light Magazine suggère aux parents de faire un plat qui peut être facilement modifié pour convenir aux enfants et aux adultes. gâteaux de crabe, par exemple, sont généralement légers avec une recette de base de la viande de crabe forfaitaire, mie de pain, assaisonnement, oeufs et la mayonnaise. Si les enfants ne sont pas défavorables, exhausteurs de goût comme l'aneth et oignons verts peuvent également être inclus. Les gâteaux peuvent être servis entre les pains à hamburger avec de la mayonnaise et le ketchup ordinaire pour les enfants, et les adultes peuvent profiter de leur sommet verts de saison avec un mélange d'ail, le poivre de Cayenne et de la mayonnaise.
Brochettes de crevettes grillées sont également appréciés par les enfants et les parents. Avant la cuisson, ajouter une marinade teriyaki en option avec salle d'ajustement rehausse la saveur. Les enfants, par exemple, pourraient recevoir une marinade sucrée qui comprend jus d'orange, tandis que les parents peuvent profiter de l'ajout de gingembre râpé, l'ail haché et la moutarde de Dijon. La crevette peut être sauté ou grillé à l'ananas, oignons, poivrons ou d'autres produits que les enfants aiment.
Un délice recommande pâtes au poulet au fromage pour les repas de famille. Ce copieux recette intègre les bouquets de chou-fleur, vin blanc sec et la moutarde de Dijon pour satisfaire adulte combinaison tastes.The de penne, poulet cuit et le fromage râpé, toutefois, est susceptible de plaire aux enfants. En tout, ce plat est semblable à une plaque riche de macaroni et fromage, mais avec une profondeur de saveurs qui plairont à toute la famille.
Un délice suggère en outre que, en plus de la cuisson des repas appétissants, les parents doivent aussi faire participer les enfants dans la cuisine. Il est probable que pour rehausser leur intérêt afin qu'ils veulent manger ce qui est servi à l'heure du repas. Un plat que les enfants peuvent facilement aider à faire est tacos de poulet barbecue. Cela implique pas de cuisson, comme un poulet rôti fait partie de la recette, et le reste des ingrédients de la sauce barbecue, le maïs, les tomates et le jus de lime frais sont déjà préparés. Assemblée est tout aussi simple, et les parents peuvent Verser le mélange dans une tortilla avec de la laitue, de fromage et de crème sure.
Une suggestion de lunch par KidsHealth est la crème de fromage sandwich.This de concombre recette est rapide, appelant que pour le fromage à la crème, de fines tranches de concombre et de pain de blé entier, et les sandwiches assemblés gardera jusqu'à huit heures. Les enfants peuvent aussi fournir une assistance de cuisine avec les sandwichs et ensuite profiter d'un repas simple mais saine.
Au lieu de boeuf, un délice recommande que les parents font leur prochain lot de sloppy joes avec de la dinde hachée. Ceci est une version plus sain avec moins de gras saturés mais beaucoup de saveur. En outre, sauce maison ou en conserve peut être utilisé, et petits pains sont facultatifs. Cela permet aux parents de répondre aux besoins nutritionnels des enfants et leurs préférences alimentaires tout en même temps.
Cumulards Pita offrent une collation saine qui peut être servi lors de fêtes, après l'école ou à tout moment entre les deux. Pour préparer, les parents simplement cuire de blé entier pointes de pain pita et servir avec une trempette mélange de plaine yogourt grec, les épinards et le concombre. Sel et poivre peuvent être ajoutés pour le goût.
Smoothies aux fraises fournissent une nouvelle rotation sur l'heure du goûter et ne manqueront pas de plaire aux parents qu'aux enfants. Cette boisson est semblable à un milk-shake mais est emballé avec ces nutriments comme les protéines, fibres et en calcium. La recette demande de cubes de glace, le lait, le fromage cottage, les fraises surgelées et le sucre. Un peu d'extrait de vanille peut également être ajouté tout en mélangeant pour plus de saveur.