August 5
Parce que les femmes sont plus susceptibles dans les temps modernes à prendre toute forme de classe d'exercice, y compris pilates, les hommes ont tendance à penser que l'exercice de pilates de femmes. Cependant, pilates été créé et utilisé par les hommes pour ces activités rigoureuses que la boxe. Autres athlètes ainsi que des soldats l'ont aussi utilisé. Les hommes doivent exercer autant que les femmes. En fait, en raison de leurs jambes serrées et plus petite région pelvienne, sans le bénéfice d'un tonifiant et renforçant l'exercice, les hommes sont plus susceptibles d'éprouver des problèmes de dos que les femmes sont. Les exercices qui mettent l'accent sur le renforcement tout en étirant les muscles sont des formes fantastiques de l'exercice pour ces zones en difficulté.
De plus en plus, nos modes de vie sédentaires nous ont fait plus lourd. L'accumulation de graisse chez les hommes est différente que chez les femmes, mais aussi beaucoup plus dangereux. Parce que les zones de graisse des hommes ont tendance à s'accumuler autour de la région du ventre, elle pose un risque beaucoup plus grand pour les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Pilates est un excellent toner musculaire qui permet également de réduire la graisse corporelle.
Exercices modernes mettent généralement des hommes dans le domaine de la construction du corps. Moins d'attention se concentre sur des exercices aérobiques ou d'étirement. Les machines de musculation, haltérophilie et de work-out sont tous très bien pour la construction des muscles, mais ils peuvent conduire à un manque de flexibilité accrue en raison de muscles volumineux. De même, ne pas travailler du tout peut aussi rendre les hommes moins souple en raison de leur accumulation naturelle du corps. Pilates allonge les muscles et se concentre sur une flexibilité accrue.
Oui, pilates peuvent même aider votre vie sexuelle. Les hommes et les femmes peuvent bénéficier dans ce domaine de pilates. Renforcement de la région pelvienne aide à contrôler dans cette région spécifique. Il est mieux que de faire des exercices de Kegel à plusieurs reprises. Dans certains cas, tout simplement, à condition que la zone du corps avec un exercice adéquat peut même aider à soulager la dysfonction érectile.
Pilates renforce l'ensemble du noyau du corps, donnant aux hommes ainsi que les femmes un meilleur cadre et la posture plus droite. Cela permet non seulement vous regardez mieux, il aide à prévenir les problèmes de dos ainsi.
Si vous avez déjà senti comme un empoté, pilates peut être la réponse. Augmentation du tonus musculaire combiné avec le contrôle de yoga comme requis pour compléter les exercices de Pilates donnent au corps une plus grande stabilité et de la coordination.