January 18
En supposant youâ € ™ re pas un mec de buff mis sur le partage de vos six pack abs avec le monde, une chemise appropriée est essentiel pour un entraînement confortable. Un facteur à considérer lors du choix d'exercice usure est la météo. Ceci est évidemment particulièrement important si votre séance d'entraînement a lieu en dehors. Mais même si vous exercez dans votre maison ou dans un gymnase, choix du tissu est important; choisir un matériau qui respire. Enfin, ceux qui exercent dans des vêtements qui sont élégantes et flatte la silhouette obtenir un coup de pouce de l'ego ainsi que d'un coup de pouce endorphine, qui peut conduire à un meilleur entraînement.
Si youâ € ™ re exercice dans un gymnase bondé chaud, choisissez une chemise sans manches léger et Câ € ™ s ou a des manches courtes. Les femmes ont la possibilité de porter un haut de sport licol de style. Si youâ € ™ re exercice à l'extérieur, envisager de porter des couches. Bien que vous pourriez commencer frisquet sur votre automne ou au terme de l'hiver, la température de votre corps va augmenter avec l'activité. Une veste de sueur qui peut être attaché autour de la taille si vous avez trop chaud est une option pratique.
Le coton est un tissu léger et confortable couramment utilisé pour les vêtements d'entraînement. Câ € ™ est aussi respirant, ce qui signifie qu'il permet de l'air et permet humidité. Vous nâ € ™ t toujours à l'achat pur coton, cependant. mélanges de polyester de coton sont aussi à l'aise et l'ajout de polyester signifie que le tissu sera moins susceptibles de rides.
Comment vous vous sentez au sujet de votre apparence tout youâ € ™ re exercice peut avoir un effet puissant sur la qualité et la durée de votre entraînement. Si vous sentez que vous regardez bien, youâ € ™ re plus susceptibles d'y accrocher à l'exercice, qui devient alors une prophétie auto-réalisatrice. Portez des vêtements qui est bien ajustées, mais pas trop serré, dans des couleurs et des styles qui flattent.
Si youâ € ™ re courir à l'extérieur au crépuscule ou tard, envisager de sécurité et porter une chemise Câ couleur blanche ou d'une autre lumière € ™ s, ou est accentué avec des bandes réfléchissantes. Autres variables à considérer lors du choix d'une chemise comprennent, par exemple, si youâ € ™ re une femme, la sélection d'une chemise qui offre une couverture suffisante et de soutien. Ou, vous pouvez choisir une chemise Câ € ™ est s approprié pour l'entraînement youâ € ™ re faire ce jour-là. Par exemple, si youâ € ™ re faire une séance d'entraînement qui se concentre sur le haut du corps, vous pouvez choisir une chemise qui révèle vos bras plus, de sorte que vous ou votre formateur pouvez plus facilement dire si youâ € ™ re de faire l'exercice correctement .