October 23
En raison de la génétique et de la formation, le pourcentage de graisse corporelle des athlètes peut être beaucoup plus faible que ceux de la moyenne des gens. Même au sein de la population sportive, il existe des variations en pourcentage de graisse corporelle.
La plage normale de la graisse corporelle pour les athlètes masculins est de 6 pour cent à 10 pour cent. Selon le livre de l'American Dietetic Association "Nutrition", les athlètes masculins ne devraient pas descendre plus bas que 5 pour cent de graisse du corps.
La plage normale de la graisse corporelle pour les athlètes féminines est de 10 pour cent à 15 pour cent. Les athlètes féminines conservent menstruation normale à un minimum de 13 pour cent de graisse du corps.
Pourcentages de graisse corporelle pour les athlètes varient selon le sport. Par exemple, les nageurs ont des pourcentages plus élevés que les athlètes d'endurance, comme les coureurs de fond et les cyclistes.
Durant l'intersaison, les athlètes portent généralement des pourcentages de graisse corporelle plus élevés.
Recherche par Christine Mermier de l'Université du Nouveau-Mexique suggère que les pourcentages de graisse corporelle inférieure à celle recommandée sont acceptables et présente chez les athlètes collégiaux. Par exemple, le pourcentage moyen des coureurs de fond de sexe masculin a été trouvé pour être de 2,9 pour cent, plus de 2 points de pourcentage en dessous de la recommandation minimale.