January 8
Bien que les joueurs de basket-ball de niveau débutant peuvent vouloir pratiquer astuces de dribble de fantaisie ou de coups trois points, ils doivent d'abord une bonne base dans les compétences de base du basket-ball: dribbles, passes et les tirs. Ces exercices vous aideront à vous et votre équipe apprenez les compétences d'une manière compétitive amusant.
L'une des compétences les plus précieuses dans le basket-ball est la capacité à manipuler le ballon avec une bonne quantité de contrôle. En dribblant le basket-ball jusqu'à la cour ou autour de défenseurs, le joueur ne devrait pas avoir les yeux sur la balle.
Comme une façon d'enseigner dribble compétences, aligner les joueurs derrière la ligne hors des limites du terrain sur un côté de la cour. Demandez à vos joueurs à dribbler le ballon de l'autre côté de la cour sans regarder le sol. Les débutants seront très probablement perdre la trace de la balle. Si ils perdent le ballon, de les renvoyer à la ligne de départ pour recommencer l'exercice.
Une fois que vos joueurs ont maîtrisé cet exercice, placer quelques petits cônes à quelques pieds à travers la cour. Chaque joueur peut soit dribbler autour des cônes ou de passer la main et dribbler autour des obstacles.
Enseignez à vos joueurs sur trois des passes de base: passer le rebond, passe de la poitrine et passe en tête.
Une fois que vous avez démontré ces passes à votre équipe, demander aux joueurs de se ranger dans un grand cercle sur le terrain de basket. Remettez un ballon de basket à l'un des joueurs et crier le nom d'un autre joueur et le type de passe. Chaque joueur doit suivre vos instructions correctement et passer le ballon pour le second joueur. Comme les joueurs de l'équipe deviennent plus habiles à pratiquer les passes, vous pouvez effectuer l'exercice à un rythme plus rapide.
Lancer franc tir est l'une des compétences les plus sous-estimés dans le basket-ball. Dans les dernières minutes de la rencontre, le point supplémentaire d'un lancer franc peut faire la différence entre gagner et perdre.
Séparez vos joueurs en deux équipes. Demandez à la première équipe à aligner dans les positions de défense en dessous de la ligne des lancers francs. La deuxième équipe peut aligner dessus de la ligne des lancers francs.
Pour chaque tir réussi, l'équipe reçoit un point. Si le joueur marque sur le premier tir, elle peut continuer à tirer jusqu'à ce qu'elle manque. Permettre à chaque joueur un maximum de cinq coups. Membres de l'équipe adverse peuvent rebondir la balle et la passer au joueur suivant.
Une fois que les membres de l'équipe terminent leurs lancers francs, changer de place avec l'équipe debout dans les positions de rebond. Répéter l'opération avec l'équipe suivante. Les deux équipes vont apprendre à tirer lancers francs, face aux distractions possibles, rebondir et passer le basket-ball.
HORSE est l'un des jeux les plus populaires liées au basket-ball. Ce jeu peut aider vos joueurs à améliorer leur précision de tir de toutes les parties de la cour de basket-ball.
Demandez le premier joueur à tenter un coup de toute tache sur la cour. Si le premier joueur manque, passer le ballon à un deuxième joueur.
Une fois que l'un des joueurs fait un coup de feu, les autres joueurs doivent tenter de faire le coup du même endroit. Si le joueur manque le coup, il recevra une H. Après le tir manqué, le troisième joueur peut tenter de tirer d'un autre endroit dans la cour.
Si le deuxième joueur ne manquez pas le coup, continuer le tournage de la même endroit jusqu'à ce que l'un des joueurs manque ou la totalité des joueurs font le coup de feu. Si tous les joueurs font le coup de feu, le premier joueur peut choisir de tirer à partir d'un autre endroit dans la cour de basket-ball.
Les joueurs qui collectent toutes les lettres du mot HORSE sont sortis, et le dernier joueur debout est le gagnant.