April 8
Les ongles peuvent sembler un petit détail, mais quand ils regardent rugueuse, vous pouvez faire une impression négative sur les pairs, les superviseurs et les autres vous rencontrez tout au long de la journée. Ongles bien entretenues, d'autre part, démontrer votre attention à l'hygiène et un niveau accru de professionnalisme. Glossy, ongles polis peuvent même faire un pop tenue ou attacher votre regard tout ensemble.
"Nous parlons beaucoup avec nos mains", a déclaré Willow Jarosh, co-propriétaire de C & J nutrition et un éditeur de nutrition contribuant pour "AUTO" magazine. "Ongles en bonne santé sont un reflet de la santé intérieure et donnent une image de qui vous êtes aux réunions initiales."
Vous pouvez facilement atteindre les ongles qui éblouissent par le maintien d'une bonne alimentation, l'application de traitements topiques peu coûteux et de perfectionner vos compétences de polissage.
De la même manière que vous avez besoin de vitamines et de nutriments pour conjurer la maladie et lutter contre les signes du vieillissement, vous devez également faire de même pour maintenir les ongles robustes.
"Ongles et les cheveux sont tous deux constitués principalement d'une protéine appelée kératine durcie», a expliqué Jarosh. "Par conséquent, les mêmes aliments qui contiennent des nutriments qui donnent des cheveux en bonne santé aident également les ongles rester forts et en bonne santé."
Une vitamine que vous voulez vous assurer que vous obtenez tous les jours est le zinc, selon le site internet Life Extension. Ce nutriment est essentiel pour la croissance des ongles et des tissus répare également endommagés. Vous pouvez le trouver dans le beurre d'arachide, les noix, du yogourt, de germe de blé et de pois chiches.
Obtenez vos besoins quotidiens en fer pour assurer que vous avez un nombre élevé de globules rouges et qu'elles sont porteuses de l'oxygène dans tout votre corps - y compris vos ongles. Vous pouvez trouver le minéral dans les viandes comme le poulet, la dinde, de boeuf, de porc et de crevettes ainsi que le tofu, les lentilles, les asperges et les légumes verts à feuilles, sombres.
Aussi, assurez-vous que vous obtenez beaucoup de vitamine C en mangeant beaucoup d'agrumes et les légumes verts tels que les poivrons, le brocoli et le chou frisé.
"La vitamine C aide vos sources utilisation de légumes du corps de fer de mieux", a déclaré Jarosh. "Il contribue également à rendre le corps de collagène, qui est nécessaire pour maintenir la structure et la croissance optimale des tissus de l'ongle."
Si vous êtes déjà tous les nutriments dont vous avez besoin, en ajoutant plus que ce que votre corps a besoin ne fera pas bon.
Les ongles sont souvent victimes de mauvais traitements qui leur laisse regarder effiloché et inesthétiques. Même si vous avez mangé toutes les bonnes vitamines, appliqué tous les bons traitements et poli vos ongles parfaitement, en les traitant mal peut ruiner tous vos efforts.
Une telle abomination de l'ongle est de les utiliser comme des outils. Au lieu de cela, utilisez un ustensile pour ouvrir votre soda, un couteau pour ouvrir les paquets scellés et une éponge pour enlever les résidus. Aussi, ne jamais tenir vos ongles dans votre bouche. Ongles mâché sont un crime de la mode.
Un autre clou non-non? Acryliques Faux. Bien qu'ils semblent gentils dans le court terme, ils nécessitent un entretien coûteux, et la suite crée une scène de crime de l'ongle. Avant acryliques appliquant, manucures doivent littéralement détruire votre ongle. Il peut prendre des mois - et parfois plus - pour vos ongles pour récupérer.
Si vous vous retrouvez avec un hic, pause ou un clou puce à ongles, entraînez-vous à ramasser pas à elle. Si vous ne faites pas confiance vous, enveloppez le clou dans un pansement adhésif.
En plus de manger votre chemin à fortes, des ongles brillants, vous devez également appliquer des traitements topiques sur et autour d'eux. Acheter des traitements dans les magasins ou créer votre propre en pillant les tablettes de votre garde-manger.
Quand il vient à mains et les ongles, les garder bien hydratée. Hydratants garder les ongles brillant et éviter de les casser. Ils peuvent même repousser hangnails redoutés. Mains moites aussi garder les cuticules effilochage.
Toujours appliquer une crème hydratante après la douche et chaque fois que vous lavez vos mains. Gardez une petite bouteille dans votre sac à main ou en voiture - en particulier pendant sèches, les mois d'hiver - et d'appliquer religieusement. Alternativement, appliquer une goutte d'huile d'olive ou de jojoba sur vos ongles et masser dans les ongles et la peau autour d'eux.
Guru Vegan Melisser Elliott, auteur du "Guide de La Fille Vegan à la vie», suggère l'élaboration de votre propre traitement hydratant suralimenté à lutter contre la sécheresse.
«Prenez une cuillère à soupe de sucre grossier et ajoutez-le à quelques cuillères à soupe d'huile d'olive pour faire une pâte", a déclaré Elliott. «Frottez ce sur vos mains et laisser l'huile à tremper un peu. Ensuite, rincer et sécher pour une peau douce et soyeuse."
Si vous n'êtes pas dans le bricolage, acheter une crème hydratante et d'autres produits pour les ongles dans les magasins. Si vous souffrez de cuticules sèches, les ongles cassants ou d'autres maladies liées à ongles, acheter un produit spécifique de problèmes d'attaquer la question. Ceux-ci sont disponibles dans les magasins de beauté, les pharmacies, les supermarchés et en ligne.
Maintenant que vous savez comment faire pousser les ongles élastiques et les garder de cette façon, il est temps de devenir compétent dans l'entretien et le polissage. Même si vous n'êtes pas un fan de vernis à ongles, ayant une couche transparente peut ajouter la force supplémentaire à vos ongles. Cela empêche les pauses, les larmes, les chicots et les envies. Avant même de penser de polissage, cependant, vous aurez envie de créer une belle toile pour travailler.
Premièrement, couper vos ongles à une longueur gérable. Une bonne règle de base est de viser pour les ongles qui peut apercevoir un peu plus le bout de votre doigt. Ensuite, clous de fichiers de sorte qu'ils sont tous une forme cohérente. Optez pour une forme qui est rond, carré ou quelque part entre les deux. Comme pour les cuticules, Jarosh avertit que vous ne devriez jamais les couper. Au lieu de cela, appuyez doucement dessus de retour avec un outil de cuticule.
Enfin, les ongles tampons pour lisser la surface, ajouter un peu de brillance et de l'aide de vernis à ongles aller en douceur.
Maintenant, vous êtes officiellement prêt à polir.
«Commencez par une couche de base claire, suivie par une couche de couleur", a déclaré Lauren Rose-Lazaro Gulino, maquilleur de célébrités comme Taylor Swift, Kelly Ripa et Ivanka Trump. "Une couche de couleur va sécher plus vite que deux et fait pour moins de bavures. Toujours commencer la brosse aussi proche de la cuticule sans le toucher. Il n'y a rien de pire que de peindre les ongles en dehors des lignes naturelles."
Laissez votre vernis à sécher, puis terminez avec une couche de finition transparente.
En mangeant les nutriments dont vous avez besoin, en gardant vos mains et les ongles bien hydratées, et protéger vos ongles avec une couche de vernis, les gens vont voir que vous avez les meilleurs clous sur le bloc.