March 31
Les vols internationaux vous laissent beaucoup de temps pour méditer sur les mystères de la vie, envisager l'existence des extraterrestres ou écouter le bébé pleurer en face de vous - entre autres activités. Compilation d'une liste standard des pratiques de voyage intelligents peut faire cette fois, une expérience heureuse et plus saine.
Réglez votre montre à l'heure zone à votre destination et essayer d'obtenir le même horaire. Cela pourrait signifier dormir en vol et de manger le dîner quand vous pensez qu'il devrait être temps pour le petit déjeuner, mais il aidera votre décalage horaire et vous permettre d'ajuster plus rapidement à votre nouvel environnement à l'arrivée.
Regardez les vidéos fournies étirement dans votre divertissement en vol et apprendre des méthodes appropriées pour l'étirement en position assise. Promenez-vous dans la cabine pendant 10 minutes toutes les quelques heures pour éviter la thrombose veineuse profonde, une condition provoquée par de longues périodes en position assise.
La longueur des vols long-courriers peut entraîner une déshydratation sévère, alors assurez-vous de boire de l'eau régulièrement et de garder la consommation d'alcool à un minimum.
Ne pas attendre l'arrivée de remplir la carte de débarquement et de déclaration en douane. Le remplir lorsque les agents de bord amener par est le meilleur moyen assurez vous obtiendrez à l'avant de la ligne de l'immigration.