June 10
Les légumes frais sont des aliments légers qui font des collations saines. Les gens peuvent manger beaucoup de légumes, comme les haricots verts et les carottes, ce qui est après le lavage. D'autres, comme la courge ou les pommes de terre doivent être cuits. Mangez des collations de légumes avec des trempettes, des assaisonnements et des fromages pour leur donner plus de saveurs ou de les rendre plus remplissage.
En-cas de légumes frais peut être constitué d'un réseau de légumes. Céleri, le concombre et les bâtonnets de carotte tenir dans un sac de rangement de la nourriture pour l'école, au travail ou événements collations. tomates raisins, haricots verts et carottes n'ont pas besoin de coupe. Leur taille permet de grignoter instant. Ils s'inscrivent également dans un sac pour un transport aisé. vinaigrettes et les trempettes de légumes vont bien avec mélange de légumes frais pour ceux qui n'aiment pas leur légumes plaine.
Sandwichs de légumes miniatures sont approprié pour la collation personnelle ou pour des apéritifs de fête. Ils viennent sur le pain de cocktail avec des légumes frais et des sandwichs dressing. Ils peuvent contenir fromage à la crème, la mayonnaise ou d'olive avec l'assaisonnement pour un pansement. Légumes frais à froid, comme les tomates, les oignons et les concombres vont généralement à l'intérieur de ces sandwichs ou sur le dessus d'une tranche dans une tartine.
Crostinis sont de petits morceaux de pain minces croquants, un peu comme les craquelins. En plus des crostinis vont légumes cuits, tels que les oignons, les poivrons, les courgettes et les tomates. Placer le fromage râpé sur le dessus des légumes cuits. Une fois que le fromage fonde sur les légumes chauds, ces collations sont prêts à manger.
Snack salades sont plus petites versions de salades-repas. Ils contiennent laitue, de jeunes épinards ou feuilles de salade. Ajouter plus de légumes frais, tels que les carottes râpées, les concombres, les oignons et les tomates dans ou sur le dessus de la salade. Garnitures peuvent inclure fromage bleu, cheddar râpé, croûtons et de miettes de bacon. Snack salades vont généralement avec dressing ou de l'huile et du vinaigre.
Dés de poivrons rouges grillés, tomates en dés, les dés de concombres, fromage feta et l'huile d'olive font le meilleur plongeon pirate de légumes. Ceux qui n'aiment pas le fromage feta peut remplacer le fromage de cheddar en cubes. Assaisonnements comme le poivre, la poudre d'ail, poudre d'oignon et le sel de mer ajoutent à la saveur de cette collation trempette. Cette baisse devrait venir avec craquelins, de sorte qu'ils ne se cassent pas dans la trempette.