March 14
En 1989, "Jonny G." Goldberg, un cycliste de classe mondiale, a créé la filature comme un moyen pratique d'aider les cyclistes train. Depuis lors, la filature a gagné beaucoup de popularité. La haute intensité, à faible impact vélo séance d'entraînement est non seulement pour les cyclistes. Du débutant à l'écrou de remise en forme, la filature a quelque chose pour tout le monde. Si vous êtes à la recherche d'une nouvelle routine d'entraînement, un vélo spinning est une excellente option.
Alors que la plupart des gymnases à travers les États-Unis offrent des cours de filage, si vous avez votre propre spin bike, vous pouvez travailler à votre convenance, pas un instructeur de.
Avoir un spin bike peut vous sauver des heures chaque semaine sur votre séance d'entraînement en découpant sur le temps de Voyage à un gymnase. Avec un vélo à la maison, vous pouvez compléter une bonne séance d'entraînement dans moins d'une heure.
classes de Spin sont généralement 45 minutes à une heure, avec un 5 minutes de warm-up et se refroidissent. Si jamais vous voulez faire tourner pendant plus d'une heure à une salle de gym, vous êtes hors de la chance (sauf si elles offrent des cours de back-to-back spinning).
Vélos de spinning peuvent aller d'environ 400 $ à 1400 $. Un abonnement au gym coûte entre 25 $ à 75 $ par mois. Au fil du temps, un vélo spinning coûtera beaucoup moins cher qu'un abonnement au gym.
En fin de compte, d'avoir votre propre vélo Spinni vous offre la liberté de travailler aussi dur que vous le souhaitez, aussi longtemps que vous voulez, exactement comment vous voulez. Lors d'une salle de sport, le choix de la musique et l'éclairage sont à l'instructeur.
Alors que de posséder votre propre vélo de filage a un certain nombre d'avantages, si vous manquez de motivation, une classe de spinning pourrait être une meilleure option.