La kinésiologie est l'étude du mouvement, et est souvent appliquée à la médecine du sport et d'autres domaines similaires. Beaucoup d'athlètes se tournent vers kinesthiologists d'appliquer du ruban adhésif médical de blessures, aidant à soutenir muscles tendus ou tirés. La société Taping Kinesio fournit ruban athlétique élastique qui se déplace avec le corps tout en fournissant un soutien dans les domaines nécessaires. L'application correcte de la bande peut prévenir la douleur ou de blessure de problèmes sportifs ou des problèmes liés à la grossesse.

Instructions

Blessures sportives

•  Déplacez doucement le muscle blessé dans sa position pleine d'étirement. Déplacez-vous lentement, comme l'athlète blessé peut éprouver de l'inconfort ou de la douleur quand un muscle blessé est étirée. Une fois que vous atteignez l'extension maximale, l'athlète doit occuper ce poste pour l'ensemble enregistrement.

•  Appliquer une bande de ruban tendu horizontalement à travers la zone la plus douloureuse. Si la zone est grande, comme le dos ou la cuisse, vous pouvez appliquer plusieurs morceaux. La levée de bande sur la peau va aider à soulager la douleur et améliorer la circulation, réduire l'enflure.

•  Stabiliser la zone lésée avec des bandes de ruban de périmètre. Appliquer des bandes verticales de ruban autour des côtés de la muscle affecté. Raccorder les extrémités des deux bandes verticales inférieures à la base du muscle, formant une forme en "Y" avec des bandes. Cela fournira un soutien supplémentaire pour le muscle, avec la bande transportant une partie du poids de l'athlète.

Grossesse membrane Relief

•  Levez les bras de la femme enceinte au-dessus de sa tête pour exposer entièrement la bosse de bébé. Mesurer une bande de ruban Kinesio assez long pour couvrir le sommet de la bosse de bébé et couvrir en baisse de 1 à 2 pouces autour du côté. Coupez une bande de ruban à cette longueur.

•  Appliquer le centre de la bande directement sur le haut de la bosse de bébé, en dessous du sternum de la femme. Etalez le reste de la bande autour de la bosse, créant lisse, même l'adhésion à l'ensemble de la zone.

•  Passez votre main sur toute la bande de ruban adhésif pour fixer le ruban en place. Taping le diaphragme peut soulager la douleur et réduire les problèmes de respiration superficielle.

Grossesse cheville Relief

•  Coupez un morceau de ruban Kinesio 8 pouces de long.

•  Coupez verticalement le morceau de ruban à quatre reprises. Coupez ces doigts commençant à une extrémité et de finition de 3 pouces de l'autre extrémité, de sorte que les doigts se étendent à partir d'un point d'ancrage central.

•  Collez le point d'ancrage sur la jambe 9 pouces au-dessus de la cheville. Étendre les doigts vers le bas, étirement afin qu'ils entourent la cheville enflée. La bande va ouvrir les vaisseaux sanguins autour de la zone de la cheville, ce qui permet de sang à écouler de la région et à réduire l'enflure.

•  Appliquer plusieurs bandes de doigts si nécessaire pour couvrir toute la zone enflée.

Conseils et avertissements

• Pour devenir officiellement certifiées dans l'aide de ruban Kinesio, vous devez assister à des séminaires et passer des examens officiels.
• Ne comptez jamais sur un cône d'amateur, y compris vous-même, si vous êtes confrontés à la douleur ou une blessure grave. La bande fournira peu d'aide si elle est appliquée de manière incorrecte. Consultez un entraîneur personnel, physiothérapeute ou votre médecin si vous avez besoin d'aide professionnelle.