October 26
Jus est une manière saine pour obtenir les nutriments dont vous avez besoin sans consommer de produits chimiques et de conservateurs. Servez le jus frais comme une alternative pour stocker-acheté des jus de fruits ou sodas, mais utiliser avec modération. Le sucre naturellement présent dans les fruits peuvent élever les niveaux de glucose dans le sang.
Lorsque vous utilisez un presse-agrumes pour préparer une boisson, vous n'avez pas à enlever la peau d'un fruit qui est normalement comestible. Par exemple, frotter la peau d'une pomme et laisser intact; Toutefois, retirez le pelage d'une banane ou d'ananas.
Certains jus qui sont fraîchement extraites en utilisant un extracteur de jus peut avoir des propriétés de nettoyage qui éliminent les impuretés du corps, selon nutritionniste holistique Gillian McKieth. Fruits et légumes frais fournissent nourriture sans conservateurs et produits chimiques ajoutés.
Après l'aide d'un presse-agrumes pour extraire des fruits et légumes, consommer la boisson immédiatement en évitant de le ranger. Jus perdent une partie de leurs nutriments bénéfiques quand ils sont mal entreposés. Si le stockage du jus, ajouter un filet de jus de citron dans le récipient pour éviter l'oxydation.