June 16
Si vous êtes un ami ou un membre de la famille d'un lutteur de lycée, alors vous voudrez peut-être pour lui un goodie bag pour profiter avant ou après le match faire. Lutteurs coupés souvent du poids avant un match pour faire leur catégorie de poids désigné. Après ils sont pesés, ils sont autorisés à manger et à boire. Cela signifie que beaucoup de lutteurs comme d'avoir des collations avec eux au consommateur avant le match. Votre goodie panier peut être un complément bienvenu.
Une façon que beaucoup de lutteurs coupés du poids avant un match est par la transpiration poids de l'eau. Vous pourriez trouver les lutteurs dans le sauna de l'école vêtu d'un sweat-shirt en faisant du jogging en place pour perdre 4 ou 5 lb. avant pesée. Après ils font du poids, alors voudront remplacer les fluides afin qu'ils puissent efficacement lutter. Donnez-lui un mélange de boissons en bouteille de l'eau et sportives telles que Gatorade pour aider à étancher sa soif et de rééquilibrer ses électrolytes.
Beaucoup de lutteurs sont sur un régime riche en protéines. Cela permet de maintenir les musculaire et maigre, alors que dans le même temps en forme de pic à lutter. Lutteurs sur un régime riche en protéines peuvent être consommant 1 à 2 grammes de protéines pour chaque livre de poids corporel. Il peut être un défi de taille à manger de 150 à 300 grammes de protéines par jour. Par conséquent, fournir des barres de protéines dans le goodie bag lui donnera une collation saine, riche en protéines. Rechercher des barres de protéines qui ont seulement quelques grammes de sucre.
Certaines écoles offrent leurs wresters avec des costumes d'échauffement pour les matches, tandis que d'autres ne le font pas. De toute façon, un lutteur peut toujours utiliser un survêtement supplémentaire qui peut être porté soit à la pratique ou des allumettes. Si le magasin de l'école vend un costume warm-up, il peut y être acheté ou vous pouvez concevoir un costume en utilisant les couleurs de l'école secondaire, le nom de l'école secondaire, le nom de la mascotte et même l'œuvre de mascotte. Une autre idée est de personnaliser le costume warm-up avec son nom dessus.
Si le lutteur dans votre vie prend une douche dans le vestiaire de l'école secondaire, puis il aura besoin d'un ensemble distinct de toilette de garder dans son casier. Achetez quelques ensembles de serviettes, de déodorant, une brosse à dents, dentifrice, et peut-être même la crème à raser et un rasoir. Vous pouvez également remplir le goodie bag avec rub musculaire pommade, pansements, crème anti-bactérienne et d'autres articles de premiers secours le lutteur pourrait avoir besoin pour une égratignure, brûlure de tapis ou couper. En outre coupe-ongles et limes à ongles peuvent être utiles comme les lutteurs doivent garder leurs ongles courts afin de ne pas rayer accidentellement ou nuire à leurs adversaires.