April 27
Les familles occupées ont si peu de temps libre qu'il apparaît souvent comme la fenêtre de restauration rapide est le meilleur endroit pour aller dîner. Sauf si vous êtes très prudent, cela peut être le moyen le moins sain de manger. Faire un repas assis ne doit pas impliquer des heures de préparation et de cuisson avant de pouvoir enfin manger. Utilisez des ingrédients déjà préparés et les alternatives à cuisson rapide pour fixer un repas chaud et délicieux, même sur vos jours les plus achalandés.
Tapisser un plat allant au four avec une couche de chips tortilla. Si vous avez des restes d'un restaurant mexicain, les utiliser. Ajouter de petites cuillerées de haricots et de cuillerées de salsa frits. Saupoudrer de poivrons rouges et verts hachés et le fromage râpé. Ajoutez une autre couche de copeaux et conserver les ingrédients superposition jusqu'à ce que le plat est plein. Cuire dans un four à 300 degrés jusqu'à ce qu'il soit chaud et tout le fromage soit fondu. Haut avec des tomates hachées, les olives noires tranchées, des tranches d'avocat et crème sure. Servir le style de la famille comme un apéritif géant.
Tranche saucisse fumée en rondelles d'environ 1/4 de pouce d'épaisseur et faire dorer dans une poêle à fond épais. Retirer les saucisses de la poêle et verser le graisse. Mettre la saucisse dans la poêle et ajouter les poivrons rouges et verts hachés et une boîte de tomates cuites. Cuire jusqu'à ce que les poivrons sont chauds. Ajouter brun cuit ou de riz blanc, 1 tasse de bouillon de poulet et de petites crevettes décortiquées et déveinées. Cuire jusqu'à ce que les crevettes soient roses et tout est chaud. Servir ce plat avec du pain croûté.
Cuire quatre portions de riz instantané. Lorsque le riz soit cuit, ajouter une boîte de haricots noirs égouttés et rincés, un demi-pot de salsa commerciale et 1 tasse de précuites bandes fajita de poulet. Chauffer jusqu'à ce que tout soit bien cuit et fumant. Servir sur des tortillas chauffées ou dans des bols avec des croustilles de maïs.
Cuire quatre portions de pâtes noeud papillon. Verser les pâtes dans un plat à gratin beurré. Ajouter le poivron vert haché, champignons tranchés, pepperoni en dés et sauce marinara. Remuer jusqu'à ce que tout se mélange et enduit de sauce. Garnir de fromage mozzarella râpé. Couvrir de papier d'aluminium et cuire au four à 350 degrés pendant 30 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit chaud et bouillonnant.
Chauffer 2 cuillères à soupe. d'huile dans un wok. Ajouter £ 1 de crevettes décortiquées et déveinées. Cuire jusqu'à ce que les crevettes est rose. Ajouter 1 tasse de poivrons verts hachés et un drainage peut (réserver le jus) de morceaux d'ananas. Bien que cela se réchauffe, mélanger le jus d'ananas, 1/4 tasse de vinaigre de vin rouge et 2 c. de sucre brun au goût. Ajouter 2 cuillères à soupe. de fécule de maïs mélangée avec 1/4 tasse d'eau froide. Verser ce liquide dans le wok, ajouter 2 c. de sauce de soja et remuer jusqu'à épaississement. Servir les crevettes aigre-douce sur le riz moelleux chaud.