November 14
Les enfants sont très particulier sur ce qu'ils mangent pour déjeuner un jour et puis manger tout en vue le lendemain. La solution est d'avoir des aliments sains, tels que le beurre et les pommes arachide, facilement disponibles. Laissez les enfants choisir ce qu'ils mangent d'un assortiment de plans de repas sains et ensuite les aider à la préparation du repas. Le beurre d'arachide et les pommes sont jumelés à de nombreuses façons de combiner dans complètes, de délicieux déjeuners.
Couper des tranches de pommes fraîches et croustillantes les plonger dans du beurre d'arachide trempette qui est nutritif, savoureux et copieux. Faire le plongeon de beurre d'arachide en combinant le beurre d'arachide avec la compote de pommes, fromage et miel crème sans gras. Mélanger les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient lisse et crémeuse. Placez le bol de trempette dans le centre d'une grande assiette et l'entourer avec des quartiers de pommes pour un déjeuner léger et nutritif.
Étalez une couche épaisse de beurre d'arachide sur une tranche de pain de grains entiers. Etalez l'autre tranche de fromage à la crème faible en gras. Couper une pomme environ 1/8 pouce d'épaisseur et la couche les tranches sur la propagation de pain avec du beurre d'arachide et le couvrir avec le pain posé avec fromage à la crème. Couper le sandwich en deux et servir avec réfrigéré lait faible en gras pour un repas sain et savoureux.
Placez pain plat sur la planche à découper et diffuser trois quarts de la surface avec du beurre d'arachide. Couper une pomme en petits morceaux et les répartir sur le beurre d'arachide; saupoudrer de cannelle. Commencez par le côté de la galette où le beurre d'arachide est répartie sur le bord et rouler serré vers la zone sans beurre d'arachide. Comme la galette est roulée il va pousser le beurre d'arachide et les pommes sur la partie à découvert. Le beurre d'arachide scelle le pain comme un gâteau roulé. Couper le rouleau en tranches épaisses de 1 pouce.
Un délicieux beurre d'arachide et la pomme smoothie est un repas complet par lui-même et est un régal pour les chaudes journées d'été. Faire le smoothie en combinant le beurre d'arachide, la compote de pommes épaisse, jus de pomme, fromage à la crème sans gras, miel et la cannelle dans le mélangeur. Assurez-vous que le beurre d'arachide, la compote de pommes et fromage à la crème sont bien refroidis avant de faire le smoothie. Mélanger les ingrédients ensemble et utiliser le jus de pomme et la compote de pommes à développer la consistance désirée.