August 11
Améliorer le fonctionnement de l'esprit peut aider à rendre l'apprentissage et l'utilisation de nouvelles informations plus facile et plus efficace. La concentration est essentielle pour le processus d'apprentissage pour les jeunes enfants. Le site de MedlinePlus rapporte que jusqu'à 5 pour cent des enfants en Amérique souffrent d'une forme de trouble de déficit de l'attention, ou ADD. L'exercice de la grille de concentration peut aider ces enfants.
Psychologue Robert Nideffer créé une façon unique de penser à la concentration. Il a proposé quatre types de concentration différents. Concentration Broad-externe se concentre vers l'extérieur sur un large champ d'intérêt. Par exemple, en regardant un match de football dans un stade et prospecter le champ entier serait large attention éternelle. Attention étroite éternelle se concentre sur un seul détail qui a une importance pour le moment. Attention Broad interne se réfère à comparer les situations anciennes avec des situations actuelles - par exemple, si vous rencontrez un combat avec un ami et essayez de vous rappeler de vieux combats avec lui. Attention étroite interne se concentre sur un aspect de votre autonomie interne, tels que votre rythme cardiaque.
Il ya aussi quatre aspects différents, selon le site supplémentaire de vitesses: l'attention sélective, maintenir le cap, conscience de la situation et la capacité de détourner l'attention. Ces aspects de la concentration sont partagés par tous les types proposées par Nideffer. Attention sélective est la concentrant sur un détail à la fois. Maintenir la concentration permet de garantir que vous recevrez tous les détails nécessaires à partir de votre attention sélective. Conscience de la situation est un «élargissement du faisceau» de votre foyer, ce qui signifie que vous faites attention à tous les stimuli autour de vous pour décider où concentrer votre attention la prochaine. Déplacer l'attention se réfère à concentrer votre attention sur quelque chose de nouveau.
Tous les types et aspects de la concentration sont tout aussi importants. Par exemple, si vous êtes à une soirée, vous pouvez utiliser votre attention large externe pour évaluer la situation et décider qui semble plus prometteuse en tant que partenaire de conversation. Vous pouvez ensuite accéder à votre attention étroite externe pour se concentrer sur cette personne et sa conversation ainsi que son langage corporel. Votre attention large interne peut être utilisé pour rechercher un sujet de conversation approprié; une fois qu'elle a été trouvée, votre attention étroite interne peut trouver différents domaines du sujet à discuter. Manque de concentration dans aucun de ces domaines permettra de créer un mauvais entretien et de ruiner une amitié potentiel.
Remplir une grille carrée de 10 par 10 avec les chiffres de 0 à 99. La place ces numéros de manière aléatoire dans la grille. Distribuez-les à vos élèves. Chaque élève aura besoin d'un crayon ou un stylo pour faire cet exercice. Donnez-leur une minute pour traverser sur autant de numéros qu'ils le peuvent dans un ordre spécifique. Par exemple, ils peuvent aller de 0 à 99 ou de 99 à 0. Ils peuvent également se concentrer spécifiquement sur l'élimination des numéros qui se terminent par un 0 ou uniquement des variables de quatre. Ajouter défi pour le jeu en ajoutant de la musique, des bruits forts et d'autres distractions.
grilles de concentration peuvent aider à améliorer de nombreux aspects de la concentration. Par exemple, les joueurs devront utiliser leur attention large externe pour étudier toute la carte pour les nombres et leur étroitesse d'externe pour trouver le numéro spécifique dont ils ont besoin. Les joueurs pourront également utiliser leur attention large et étroit interne interne de se rappeler les commandes les numéros doivent être placés. De nombreux sports utilisent ce jeu pour améliorer la concentration, comme la natation.