Préparation bien pour essais de tennis permettra de maximiser vos chances de faire l'équipe de votre école. Chaque école dispose d'une quantité limitée de fentes ouvertes sur leur équipe chaque année, en fonction de la façon dont de nombreux étudiants diplômés ou quitté l'équipe. essais de tennis n'a pas besoin d'être un événement angoissant. Restez calme et éviter d'être nerveux. Concentrez-vous sur des exercices de base qui permettront d'améliorer vos fondamentaux de tennis, comme la main et la coordination des yeux, coups de revers et des coups de coup droit.

Instructions

•  Pratiquez votre technique de coup droit en ayant un entraîneur ou un ami jettent une balle de tennis sur le net vers votre côté coup droit. Donnez-vous suffisamment d'espace en se tenant à mi-chemin entre la ligne de service et le filet. Laissez la balle de tennis tomber en dessous de la hauteur du filet avant de la frapper. But de votre coup droit tiré pour effacer le net et de la terre au sein de la ligne de base de l'adversaire. Votre technique développera que vous apprendrez à générer suffisamment de topspin pour l'obtenir sur le net et de la terre dans les limites.

•  Améliorez votre technique de revers avec une perceuse similaire au coup droit forage au-dessus, sauf que votre entraîneur doit lancer la balle de tennis sur le net en direction de votre côté revers. Frapper la balle avec un tir du revers forte une fois qu'il ouvre la hauteur du filet. L'augmentation de votre vitesse de swing fera le forage plus difficile que vous avez à garder le contrôle tout en créant une grande quantité liftées.

•  Aiguisez votre main et la coordination des yeux en jouant contre un mur. Changer la main qui tient la raquette de tennis entre les prises. Debout près de la paroi rend l'exercice plus difficile car elle nécessite des réflexes plus rapides et plus la main et la coordination des yeux.

•  Améliorer votre service en plaçant trois balles de tennis répartis dans la cour de service en face, puis de tenter de les frapper un par un avec votre dessert. Changez de côté une fois que vous avez touché tous les trois.

•  Travaillez sur vos athlétisme générales. Vous ne devez pas soulever des poids pour faire une équipe de tennis, mais vous avez besoin de conditionnement et d'endurance. Jogging pendant une demi-heure chaque matin et sauter à la corde. La natation est un autre bon exercice qui fonctionne votre corps tout entier.

•  Améliorer votre main et la vitesse de l'œil en saisissant rapidement une balle de tennis qu'un ami tombe de sa main. Répétez l'exercice jusqu'à ce que vous pouvez toujours attraper le ballon avant qu'il ne touche le sol.

•  pratiques de jouer au tennis correspond avec des amis tous les jours si possible. Cela ne fonctionnera tous les aspects de votre jeu de tennis et vous garder à l'esprit de compétition.