Peur de l'avion est commun, malgré les statistiques qui prouver le vol est beaucoup plus sûr que Voyage voiture. La peur peut provenir de la hauteur, espace encombré, la turbulence, de ne pas avoir le contrôle et bien d'autres choses associées avec le vol. Peu importe la cause, une peur de l'avion pourrait être facilitée par l'adoption de certaines attitudes et la compréhension aspects du vol.

Instructions

•  En savoir plus sur le vol. Capitaine Stacey Chance a préparé un cours en ligne gratuit pour aider les gens à en apprendre davantage sur l'expérience de vol (voir Ressources). Il vous permet de savoir ce que vous pouvez vous attendre bruits, ce qui provoque des turbulences, comment vos pilotes entraînent pour les situations d'urgence et plus.

•  Préparer une trousse de confort pour votre vol: un livre préféré qui tiendra votre intérêt, un hobby, un lecteur de musique, un livre de puzzle et autres. Objets familiers et des choses qui vous empêchent occupée peuvent prendre oublier vos craintes.

•  Laissez-vous décroché. La peur peut aussi apporter l'auto-accusation, ce qui rend juste la pire angoisse. Au lieu de cela, vous permettre d'être un peu inquiet et dites-vous que vous faites de votre mieux et essayer de faire les choses plus faciles. Rappelez-vous que la patience est la clé.

•  Respirez normalement. Lors de situations stressantes, nous respirons plus vite et de nos poumons supérieures. Cela peut alors conduire à devenir étourdi, confus et nauséeux. Consciemment respirer profondément et lentement. Cela permettra non seulement de réduire votre anxiété, mais vous permettra de rester lucide pour votre vol.

Conseils et avertissements

• Lorsque la prise de suppléments à base de plantes, toujours faire vos recherches; Albizzia est difficile de trouver des informations en ligne sur, mais un magasin d'aliments naturels locale ou de la pharmacie devrait être en mesure de répondre à toutes les questions que vous avez. Comme avec tout médicament, lire les étiquettes d'avertissement avant de prendre.