Bâtons de randonnée sont utilisés pour soulager la pression sur le dos et les jambes lors d'une randonnée. Ils sont particulièrement utiles dans les montées abruptes et en transportant un sac à dos. Vous pouvez mettre votre poids vers l'avant et de vous aider à vous pousser vers le haut avec vos bras. Suivez ces étapes pour apprendre comment utiliser bâtons de randonnée.

Instructions

•  Ajustez les bâtons de randonnée pour votre hauteur. Lorsque vous tenez les bâtons de randonnée, vos bras doivent former un angle de 90 degrés au niveau du coude.

•  Insérez vos mains dans les boucles sur les bâtons de randonnée. Glissez vos mains vers le haut dans la boucle, puis saisir la poignée. Les boucles d'éviter de perdre votre votre bâton de randonnée si vous glisser et tomber.

•  Étendez vos bras vers l'extérieur et utiliser le bâton de randonnée pour vous tirer vers l'avant, semblable à ski de fond. Cela vous permettra de randonnée plus longue sans se fatiguer plus rapidement.

•  Équilibrer-vous avec vos bâtons de randonnée si vous êtes de passage terrain rocheux ou accidenté. Si vous vous sentez commence à trébucher, planter votre bâton de randonnée dans le sol et l'utiliser pour vous attraper.

•  Diffuser votre poids corporel loin de vos jambes lorsque vous traversez un sol mou. Placez des paniers de neige sur le fond des bâtons de randonnée pour prévenir le risque de sombrer dans la neige et la terre marécageuse. Le plus large le panier le moins probable que vous allez couler.

Conseils et avertissements

• Acheter randonnée pôles avec des pointes semi-pointus pour la randonnée dans l'arrière-pays. Ils sont utiles sur un terrain glissant comme une diminution de la glace ou raides, mais attention à ne pas poignarder ou vos pieds de votre partenaire.