December 11
L'utilisation de la chaleur pour traiter une blessure ou une condition est connue comme la thermothérapie. La chaleur provoque des changements physiologiques dans les tissus, tels que la température a augmenté, le métabolisme, et l'élasticité du tissu (Voir les références 2), et une diminution de la douleur, des spasmes musculaires et la raideur articulaire (Voir les références 1). Lorsqu'il est combiné avec massage, serviettes de chaleur humide produira détente générale, ce qui contribue à réduire les spasmes musculaires et la douleur aussi. Que vous le faites pour une vie ou à la maison, il est facile d'intégrer des serviettes de chaleur humide dans votre massage.
1 Wet une serviette avec de l'eau et de sonner de telle sorte que l'eau ne coule, mais il est encore humide. Placer la serviette dans un sac en plastique gallon-taille et le placer dans le micro-ondes.
2 Chauffer le sac et une serviette humide non scellée pendant trois minutes (le temps varie en fonction de la puissance de micro-ondes). * Soyez prudent lorsque vous supprimez le pack à partir du micro-ondes - il fera chaud.
3 Wet et micro-ondes jusqu'à quatre paquets de serviettes humides, mais veillez à enregistrer les six autres serviettes. Vous en aurez besoin lors de l'application des paquets de serviettes humides pour le patient.
4 Demandez à votre visage allonger le patient sur la table si vous serez masser le dos. Demandez au patient de retirer tous les vêtements au-dessus de la taille d'exposer complètement le dos.
5 Placez les six serviettes sèches sur la peau exposée. Placez un pack de chaleur humide (dans le sac) sur les serviettes. Utilisez deux packs de chaleur si nécessaire pour couvrir complètement le dos. Couvrir le pack de la chaleur humide (s) avec des serviettes supplémentaires pour minimiser la perte de chaleur.
6 Informer le patient de vous dire si les packs de chaleur deviennent trop chaud. Que les blocs de chaleur reposent sur le patient pendant 20 minutes. Vérifiez avec le patient toutes les cinq minutes pour vous assurer qu'ils sont à l'aise (Voir les références 1).
7 Retirez la batterie (s) de chaleur et mettre de côté. Essuyez le dos du patient avec les serviettes propres jusqu'à ce qu'il soit sec. Appliquer une quantité généreuse d'huile de massage à vos mains (Ne pas appliquer de l'huile directement sur le patient).
8 Massez le patient avec douceur, même coups. Lancer dans le centre de l'arrière et de faire de grands cercles extérieurs, maintenir la pression tout au long. Essayez d'utiliser les différentes parties de votre main (talon de votre paume, les poings, les doigts) et des quantités différentes de la pression pour un massage plus diversifiée (Voir les références 1). Lorsque cela est possible, travailler vers le cœur pour aider lymphatique et la circulation sanguine.