Chaque fois que vous vous engagez dans des activités physiques, les chances sont que vous pourriez faire face blessures plus d'une fois. Pincer les doigts se produisent le plus souvent pendant les sports de balle, et se produisent quand une balle entre en contact avec la pointe du doigt, l'amenant à entorse ou causer des blessures aux articulations et jointures. Afin de prévenir les blessures à long terme, enregistrant le doigt est nécessaire de fournir un soutien pour la guérison. Taping un doigt est simple et devrait être fait dès que possible pour commencer la guérison rapidement.

Instructions

•  Coupez un morceau de ruban thérapeutique (également connu sous le nom de bande de kinésiologie) avec des ciseaux. Assurez-vous que la bande est au moins 1 pouce de large et aussi longtemps que nécessaire pour descendre la longueur du doigt blessé, typiquement de 5 à 8 pouces.

•  Appliquer la bande sur le doigt blessé en utilisant la main opposée, si possible, ou avoir un partenaire vous aide.

•  Bend le doigt autant que vous êtes capable, et positionner la fin de la bande le long du bout de votre doigt, en l'étendant vers le bas après la jointure du doigt blessé.

•  Appuyez sur la bande doucement dans la peau afin d'assurer l'adhérence adéquate. Une fois que la bande est sécurisé, il sera étirer doucement le doigt, en le gardant en bonne forme pour assurer la guérison rapide.